纳豆的吃法有哪些？

　　凉拌马齿苋。材料：马齿苋一把，盐，味精，香油，醋，辣椒油。做法：1.将马齿苋的老根、老叶摘成段，用清水加盐泡十分钟，洗干净；　　2.马齿苋段放入沸水锅内焯至变色，色成碧绿即可捞出，放入凉水内过凉待用；3.取一只碗，放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用；4.将

　　干笋肥肠。材料：熟肥肠400克、干笋尖100克、小青椒3个、小红椒3个 葱、姜、盐、生抽、鸡精。做法：1、干笋尖用温水泡开，切段。2、熟肥肠切片。3、锅中放油，放入葱、姜末炒香，下入肥肠片翻炒。4、倒入笋干一起炒，加入少许盐、生抽调味。5、然后再放入青红椒翻炒均匀，

　　石斛煲鸭，这样做的好处就是可以补充水分，而且很方便简单，适合各个年龄段的人服用，可帮助延缓衰老。铁皮枫斗鸭汤，选一只的三斤老鸭，去内脏、肛门，洗净沸水锅中半分钟捞出，去鸭嘴，然后用牙签在鸭的胸腹上斜戳若干深约一寸的小孔，每戳一孔，插入1——2段的铁皮枫斗

　　灵芝有肺气、滋养气血的功效，灵芝可以用来炖汤喝，炖肉，做饮片，泡水喝都是可以的。

　　功效：1、延缓衰老：黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。2、淡化色斑：随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色

　　你好，鱼胶顾名思义含有大量的胶原蛋白，女性吃的话有助于护肤美容，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效还能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，能增强肌肉组织的韧性和弹力，能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，所以能提高免疫力，

　　黄芪味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，无毒。专补气。入手太阴、足太阴、手少阴之经。其功用甚多，而其独效者，尤在补血。黄芪可增强精子活力，在体外人的精液中添加黄芪水煎液，可使精子活动率、精子运动速度、精子前向运动速度、精子头部摆动的频率等均

　　你好，生吃是不会影响身体健康的。吃法1、平时我们吃芒果，最常用的就是将芒果切成小块但仍保留在果皮上，非常方便食用，我们先选择质量好的芒果，清洗干净，然后竖着贴着果核用刀从上往下切开。我们可以用勺子直接吃。吃法2：芒果我们还可以做成水果拼盘，将草莓、猕猴桃

　　你好，新谷酵素的正确吃法是一天一包，晚饭前半小时服用最好，如果哪顿是需要出去吃大餐的，那也可以提前到吃大餐前半小时吃，由于酵素“怕热”，冲服时尽量用凉白开或者温水冲开服用。

　　您好，黑芝麻的吃法有很多，您可以将它炒熟后压碎，每天早晚吃一勺，也可以将它包成芝麻包子，针对您的症状，我建议您前往当地医院营养科就诊，黑芝麻确实有缓解便秘，降血脂、改善贫血的功效，您可以请医生制定食谱。