坐月子的食谱

　　小产之后坐月子，这段时期因为身体比较虚弱，经常出汗，容易感受风邪，建议吃玉屏风胶囊进行调理，平时也要避免吹风受凉。另外，还有一种情况就是因为小产出血导致的气血虚弱，这个时候可以进行补气血治疗。常用中成药有八珍颗粒，同时还可以配合吃补气血食物进行综合调理

　　流产后坐月子注意事项如下：第一、流产后注意腹痛及阴道流血情况，一周后到医院行B超检查，明确子宫恢复情况。第二、一个月内禁止性生活，应保持心情愉快，避免情绪焦虑、紧张，避免自身产生较大的压力。第三、在饮食上，禁生冷及辛辣的食物，多吃含维生素和蛋白质高的食

　　产妇在坐月子期间需要禁止吃辛辣刺激和生冷寒凉性食物，比如辣椒、胡椒、葱姜蒜以及油炸类食物等；冷冻和冷藏食物也不可以吃。可以吃清淡容易消化，含蛋白质和维生素比较丰富食物，补充充足蛋白质和维生素与微量元素，有助于促进身体尽快恢复。

　　坐月子期间水果是否要加热吃，需要根据自己的情况来决定，如果平常脾胃不好，脾虚胃寒，经常出现胃疼、腹泻等症状，吃水果时，可以适当的加热，以免加重不适。如果平常身体没有问题，那吃水果便没有必要加热后再吃，只要少量吃，适当吃，对产褥期不会造成什么负面影响。

　　产后的妈妈抵抗力较弱、胃肠道蠕动较慢，要吃易消化的食物，也利于泌乳。　　坐月子什么都能吃，为什么，因为科学的月子就是什么都能吃，但是产后的妈妈身体比较差，抵抗力比较弱，要吃易消化的东西，多汤，汤汤水水的东西是比较好的，因为她胃肠道蠕动比较慢，汤汤水水也

　　科学的月子不要吃太凉、不易消化的食物，产后的妈妈抵抗力较差，胃肠道蠕动较慢，吃易消化、流质的东西一利于吸收，二利于生奶。　　坐月子可以吃什么?现在科学的月子是什么都能吃，但是吃要不能太凉，不易消化，因为产后的妈妈，抵抗力比较差，胃肠道蠕动比较慢，抵抗力

　　坐月子水果可以吃，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等对于产后的妈妈可防止便秘、促进母乳。如苹果、梨子、香蕉等，吃时用温水温一温，温度在37度左右最好。　　坐月子水果可以吃，水果里面含的维生素、矿物质、膳食纤维都比较多，对于产后的妈妈来讲，防止便秘，促进母

　　醋是很好的营养品，提高免疫力、利于钙吸收，产后的妈妈身体较虚，要补充钙、铁营养素，比如烧排骨的时候，加一点醋在里面，有利于钙的吸收，是可以吃的。　　仲晓慧：醋是很好的营养品，非常好，提高免疫力，又利于钙的吸收，特别是产后的妈妈，身体比较虚，要大量的补充

　　流产后至少一个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热，腹痛，阴道分泌物有异常气味者，可能为感染导致的，应及时到医院就诊流产后还应注意外阴清洁卫生，每天要用清水清洗外阴，保持外阴清洁，勤换内裤以及卫生巾。 流产后1个月内禁止性生活、阴道冲洗及盆浴，流

　　宫外孕保守治疗也算坐月子，因为宫外孕也是一种怀孕，保守治疗虽然是经过药物将胚胎杀死，因此治疗宫外孕，但是也会对女性的身体导致一定的损伤，宫外孕治疗期间女性身体由于非常的虚弱，抵抗力会比较低，所以需要注意保暖，防止着凉。此外要保持充足的休息，防止过度劳累