月子里便秘怎么办?

王靖红 2025-06-18 11:22:37 1

  在坐月子期间,女性因为长期的卧床活动量会减少,肠蠕动减慢之后,是比较容易发生便秘的。而且坐月子期间吃的荤类食物比较多,而蔬菜水果进食量比较少,也会造成便秘的表现出。如果有便意又排不出来,可以使用开塞露去帮助排便的,但不能够长期的依赖开塞露,可以适当的喝一些蜂蜜水,吃一些香蕉或者多吃一些富含膳食纤维比较丰富的蔬菜水果,都能够减少便秘的发生。在坐月子期间也可以适当的下床活动,促进肠道蠕动后也能够减少便秘的,每天晨起后要适当的多喝一些水,能够冲洗肠道,也能够减少便秘的。

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