心火旺失眠怎么调理？

针对肝火旺，平时能吃的食物有胡萝卜、甘蔗、雪梨、马蹄、芹菜、绿豆、草莓、菊花等等。针对心火旺，平时能吃的食物有苦瓜、西瓜、柚子、苹果、火龙果、等等。无论心火旺还是肝火旺，一定不要接触火锅、烧烤等食物。

平心火的话山楂甘草茶值得尝试，酸酸甜甜又好喝，甘草是可以平心火的，有很好的润肺解毒的作用，甘草对于肠胃道的溃疡，咽喉肿痛都有疗效，山楂甘草茶清热解毒，最适合秋季和夏季的时候来喝了。

心火旺肝火旺的调理方法：肝火很可能是由频繁的坏心情造成的，因此我们必须注意调节情绪，多吃新鲜水果和蔬菜，如苦瓜、芹菜、绿豆、萝卜、西红柿、山楂，防止辛辣和刺激性食物，不要抽烟和喝酒。心火旺很容易造成人体上火，如生口疮等表现，注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，

产生心火的因素其实有很多，目前造成心火最主要的还是情绪和压力。这个时候最主要的是从根上调情志，只有患者自己的心态放平和了，自己的情绪得到梳理和缓解，然后只需要再服用一些帮助降心火的药物或者食物去辅助我们的心火的平息，慢慢的把心火去消退。

其实人体经过汗腺，皮肤，呼吸等方式，散发体内的热量以外，人体的血液循环，津液等也是维持人体温度的重要因素，因此我们身体中的血液，津液等亏损严重的话，就会表现出各种发热的疾病，这就是心火旺。

心火肝火旺病人的主要临床表现症状有口苦口臭、舌红苔黄以及头痛易怒等，部分病人还会伴随眼睛发红、失眠多梦以及咳血等表现。大部分病人是由于长时间熬夜劳累、情绪波动大以及进食过多辛辣刺激性食物有关，病人应当及早到医院进行诊断和治疗，防止病情加重。

婴幼儿心火旺多见的症状就是口舌生疮，表现出口腔溃疡，长痘，小便黄赤，心烦，面红目赤等表现。如果宝宝有这些症状，那你平时一定要注意宝宝的饮食，不要让他吃辣的，刺激的食物，要多让宝宝喝水，多吃蔬菜水果。建议在医生指导下进行。

表现出肝火旺和心火旺的症状后，要及时进行调理，在日常生活中饮食以清淡为宜。防止吃辛辣，上火的食物。可以泡一些苦丁茶。因为苦丁茶有降肝火清心火的作用，同时要保持心情舒畅，不要熬夜。

若是病人体内肝火和心火旺盛，那么是可以造成病人表现出口臭的症状的。对于这种情况，我们可以考虑采用清热泻火清热解毒的方法来进行调理，帮助改善口臭的症状，建议在专业医生指导下进行。

小孩心火旺的症状有失眠多梦和心慌心悸，并伴随口舌生疮、口腔溃疡、咽喉肿痛，严重的还会造成胸闷胸痛、小便发黄、长时间便秘等。心火旺盛可能是饮食不当导致的，如果经常暴饮暴食或者经常吃辛辣刺激以及油腻性食物，胃部食物过度堆积因此造成心火旺盛，可以经过服用清热去火