最近老是失眠怎么回事？

　　肠胃功能不好会造成失眠翻来覆去难以入睡。胃部不是很舒适正常表现出多种因素造成，比如说像胃肠消化能力不好，长时间也是不规律，一些胃部疾病都会造成胃部表现出疼痛的情况，在胃部表现出一阵阵抽动，甚至是过度疼痛的情况下会造成伤患表现出精神状态衰弱以及失眠翻来覆

　　失眠和神经衰弱的区分在于：失眠是一个症状，而神经衰弱是一个症候群。具体来说，失眠是神经衰弱的一个症状，而不是它的全部表现。另外，值得一提的是，神经衰弱是之前的一种称呼，现已归入到焦虑症、抑郁症的范畴，它是由各种压力导致大脑功能失调造成的。

　　失眠是有可能会造成脱发的，长期失眠会造成体内的内分泌表现出紊乱，内分泌不正常的情况下，新陈代谢也会不正常，比较容易表现出脱发现象。如果长期睡眠质量不是很好，在必要的情况下可以根据医嘱使用助眠的药物，在晚上睡觉前也能喝一杯牛奶或者是使用温水泡脚，比较有利

　　正常失眠是不会影响血糖的，如果想测空腹血糖，一定要在空腹八小时以上，不可以喝水，不可以食用任何食物。此外，测血糖最好也要检测一下饭后两小时的血糖，平时饮食要清淡，不要吃过甜的食物，尤其是蛋糕类，还有含糖量较高的水果。

　　糖尿病病人造成失眠，首先应当严格控制血糖，将血糖控制理想，这样会减少失眠的情况，应当经过严格控制饮食以及适当的运动，此外应用降糖药物二甲双胍，必要时应用胰岛素将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升，餐后两个小时血糖不要超过8.0毫摩尔每升，必要时口服百乐眠胶囊。

　　失眠是一个多见的精神卫生问题。每个人比较焦虑或者抑郁或者有心理负担的时候都会表现出失眠，不管有没有糖尿病都这样，老年人长时间慢性失眠也比较多见。糖尿患者如果表现出失眠也有可能存在焦虑或者抑郁情绪，有些糖尿患者病程比较长会表现出神经的并发症或者表现出疼痛

　　糖尿患者失眠的情况主要就是选择应用一些调理失眠的药物，例如安神补脑的药物进行治疗就可以，主要就是注意不要应用一些含糖分的药物，比方说不要喝一些糖浆，主要就是防止造成血糖升高，可以选择应用一些口服的片剂，例如百乐眠，也可以配合应用谷维素等进行调理。

　　如果患者在最近一段时间总是出现失眠，睡不着觉，一定要去除诱导患者出现失眠的诱因，比如如果因为旅游或者其他因素，导致睡眠环境改变，因为不习惯，可以临时应用诱导睡眠方面的药物，来改善患者失眠症状。如果患者因为学习压力、工作压力等因素，导致精神比较紧张、心理

　　如果最近失眠比较明显，要注意最近是不是有非常大的情绪波动，比如在工作或家庭当中有什么焦虑或者是让人抑郁的事情发生，要注意自己调整心里因素，这一点比较重要。另外，良好的睡眠习惯也是很重要的，在白天尽量不要午休，不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝一些有兴奋性作用

　　总是失眠睡不着，考虑是由于植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢异常出现的，一般精神紧张，工作压力大，围绝经期前后激素水平的变化，都可以导致植物神经功能紊乱，继而出现的失眠睡不着。建议病人首先是养成好的生活习惯，按时睡按时起，避免焦虑、紧张的情绪，睡觉前