高血压可以跑步锻炼吗？

　　高血压患者在血压得到控制的情况下，可以运动、跑步，但是不能盲目的运动。少数患者处于高血压前期，即血压偏高较少，这些患者先不用药，通过运动改善、生活方式改善，使血压降到正常范围。高血压患者进行适量运动，对其动脉弹性、动脉硬化、高血压的控制、血压稳定有帮助

　　高血压病人平时是可以锻炼身体的，像跑步、做操，还有骑自行车都是比较适合高血压病人锻炼的。最好是每天抽出30分钟的时间进行体育锻炼，对于血压的控制还是能够起到明显的效果。因为早上锻炼人体的血压一般都是在早上是高峰期，而跑步的时候可以使心率增加，血流速度明显

　　高血压患者是可以适量进行跑步锻炼的。高血压患者在运动时注意跑步速度和跑步距离，如果运动量过于剧烈，血压会有明显提升，不利于血压控制、心脏负担会很大，容易诱发心绞痛。心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等心脑血管不良事件。因此高血压患者在血压控制理想的状态下，应选择

　　高血压的患者要根据自己的情况跑步，若是体质比较好，症状也不明显那就可以跑步运动。患者若是体弱多病，头晕，头痛，头昏，这种情况就不适合跑步，要减少运动量，避免因为运动量太大而带来不良影响。对于病情比较严重的情况或者是引起高血压脑病那就需要卧床休息。适当的

　　如果高血压的病人血压控制的很好，不管是通过饮食，运动，还是药物的方式，把血压控制到正常范围以下，适当的运动，比如跑步，完全是可以的。如果坚持规律的有氧的运动，像跑步这样的有氧运动，减轻体重，还能起到降低血压和减少降压药的用量的作用，很多病人都有这样的体

　　窦性心律失常，包括窦性心动过缓、窦性心动过速、窦性停搏、窦房阻滞、病态窦房结综合征、窦性心律不齐。窦性心律不齐的时候，心脏的起源没有变，但是节律不规整，在同一导联上P-P间期差异大于0.12-0.16秒。窦性心律不齐，常和窦性心动过缓同时存在，一般和呼吸有很大关系

　　窦性心律不齐，当然是可以跑步的。因为它是见于健康的人群，是不存在病变的，因此不限制人的活动量，可以从事任何的体育运动。窦性心律不齐，做心电图时可能和人的呼吸运动有一定的关系。再就是有一些会存在身体抵抗力差，比如患有感冒期间，或者身体抵抗力下降时以及营养

　　目前对于糖尿病这类疾病，绝大多数患者患者的是2型糖尿病，而跑步5年并不能够治愈2型糖尿病，而只能够有可能通过跑步减重等情况使得自身血糖控制于正常的范围之内。即便是血糖控制于正常的范围之内了，也并不代表着2型糖尿病被治愈了，因为随着时间的进展患者有可能还会出

　　腰椎间盘是两个椎体之间的一个软组织，它有外周的纤维环和中间的髓核，它的生理功能就是，两个硬的椎体之间有一个软的垫子，在我们的跑、跳运动的过程中间，起到一个减压、减震的作用。当然如果不恰当的运动、外伤，或者随着年龄的增长，慢慢的我们的髓核，纤维环破裂，突

　　腰椎间盘突出发作时，急性发作时，腰疼和腿疼，非常的严重，病人去跑步也跑不了，而且这个时候也确实不应当跑。首先当疼痛的时候要休息，经过修养让腰椎椎间盘突出，炎症和突出的都得到缓解，腰疼和腿痛都消失了，之后再进行锻炼，再进行肌肉强度的锻炼等等，才对疾病有预