例假期间不能吃什么?

马保海 2025-06-30 04:05:26 1

  女性在月经期间不宜食用的食物比较多。其中最典型的是生冷寒性的食物,如绿豆、海带、绿豆芽、甜瓜、螃蟹、田螺、冬瓜等均不宜食用,因为寒性的食物有可能会影响经血排出。其次,女性要注意不宜食用辛辣刺激性食物、高脂肪、高糖分的食物;此外,女性经期时严禁饮用烈酒、浓茶、咖啡等。女性在经期时可以适当多吃温性或平性的水果蔬菜,还需要注意保持充足的睡眠和休息,不宜剧烈运动。

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