牙垢不能强行抠掉，可能会伤害牙龈和牙齿，引发感染，导致牙齿敏感，正确的清洁方法包括刷牙、使用牙线和定期洗牙，还应定期进行口腔检查。
牙垢不能自己抠掉，以下是原因及相关信息补充：
1.牙垢是一种由食物残渣、细菌、唾液和其他物质在牙齿表面形成的坚硬沉积物。如果强行将其抠掉，可能会导致以下问题：
伤害牙龈和牙齿：牙垢下面的牙龈非常脆弱，用手抠可能会导致牙龈出血、疼痛，甚至损伤牙龈组织，引发牙龈炎或牙周炎。此外，抠牙垢时可能会意外碰到牙齿，导致牙齿表面的珐琅质受损，进而引发龋齿。
引发感染：牙垢中含有大量的细菌，这些细菌会引起口腔感染。如果强行抠掉牙垢时导致牙龈或口腔组织受损，细菌可能会趁机进入体内，引发全身性感染，如败血症等。
牙齿敏感：强行抠掉牙垢可能会破坏牙齿表面的保护层，导致牙齿变得敏感，对冷热、酸甜等刺激更加敏感。
2.正确的清洁方法：为了保持口腔健康，应该采取以下方法清洁牙齿：
刷牙：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，有效去除食物残渣和牙菌斑。刷牙时要注意正确的刷牙方法，包括刷牙的时间、力度和角度等。
使用牙线：牙线是一种非常有效的清洁工具，可以清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。使用牙线时要注意正确的使用方法，避免用力过猛导致牙龈出血。
定期洗牙：洗牙是一种专业的口腔清洁方法，可以去除牙菌斑、牙结石和牙渍等。建议每半年到一年洗牙一次，以保持口腔健康。
3.定期口腔检查：除了日常的口腔清洁和护理外，还应该定期进行口腔检查。口腔检查可以及时发现口腔问题，并采取相应的治疗措施，预防口腔疾病的发生和发展。建议每年至少进行一次口腔检查。
总之，牙垢不能自己抠掉，应该采取正确的口腔清洁方法和定期进行口腔检查，以保持口腔健康。如果有任何口腔问题，应及时咨询口腔医生。
