人流后女性气血虚，可多吃富含铁、蛋白质、维生素C的食物，或用当归、熟地等中药补血，同时要注意休息、保暖、饮食卫生、禁止性生活，做好避孕措施。
人流后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养来促进身体恢复，以下是一些补气血的食物：
1.富含铁的食物：铁是造血的重要原料，人流后失血过多会导致缺铁性贫血。因此，应多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，提高铁的利用率。因此，应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
4.补血的中药：如当归、熟地、白芍、阿胶等，这些中药具有补血的功效，可以在医生的指导下使用。
此外，人流后还应注意以下几点：
1.注意休息：人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半个月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。
2.保持外阴清洁：人流后子宫口尚未闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
3.注意饮食：人流后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
4.禁止性生活：人流后一个月内要禁止性生活，以免引起感染。
5.观察出血情况：人流后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
6.坚持做好避孕：人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
总之，人流后补气血是非常重要的，但同时也需要注意休息、保持外阴清洁、注意饮食、禁止性生活等方面，以促进身体的早日康复。如果出现异常情况，应及时就医。
