糖尿病中医保健与饮食指导的建议包括情志调摄、运动保健、按摩保健、起居保健、控制总热量、合理选择食物、控制主食量、适量摄入蛋白质、控制油脂摄入、饮食规律、戒烟限酒等，需综合考虑个体情况，患者应在医生或专业人士指导下进行。
糖尿病是一种常见的慢性疾病，中医保健和饮食指导对于控制血糖、预防并发症具有重要意义。以下是关于糖尿病的中医保健与饮食指导的一些建议：
1.中医保健：
情志调摄：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
运动保健：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，有助于控制血糖、提高身体免疫力。
按摩保健：经常按摩胃脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位，可调节脾胃功能，促进气血运行。
起居保健：作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。根据季节变化及时增减衣物，避免着凉。
2.饮食指导：
控制总热量：根据个人的体重、身高、年龄、性别等因素，计算出每天所需的总热量，并合理分配到三餐中。
合理选择食物：多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
控制主食量：主食应以谷类为主，如米饭、面条、馒头等，适量控制摄入量。
适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，避免食用动物内脏、鱼子等高胆固醇食物。
控制油脂摄入：选择植物油，如橄榄油、花生油等，控制每日食用油的摄入量。
饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
戒烟限酒：糖尿病患者应戒烟，限制饮酒量，避免饮酒对血糖的影响。
总之，糖尿病的中医保健和饮食指导需要综合考虑患者的个体情况，制定个性化的方案。在实施过程中，患者应密切监测血糖变化，如有不适及时就医。同时，建议患者在医生或专业营养师的指导下进行，以确保治疗效果和身体健康。
