近视400度可采取配镜、控制用眼时间、增加户外活动、合理饮食、定期检查等措施控制发展。
近视400度属于中度近视，需要采取适当的措施来控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：首先，应该去眼科医院或配镜中心进行验光，然后根据验光结果选择适合自己的眼镜。框架眼镜是最常见的选择，如果需要进行户外活动或运动，可以选择佩戴隐形眼镜。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-45分钟应该休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-40厘米。
3.增加户外活动：研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，可以刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制眼轴的增长。
4.合理饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响。建议多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等。
5.定期检查：建议每6-12个月进行一次眼科检查，及时了解眼睛的健康状况，并根据医生的建议进行相应的治疗。
需要注意的是，对于近视患者来说，控制近视的发展是非常重要的。如果不加以控制，近视度数可能会不断加深，从而增加视网膜病变、青光眼等并发症的风险。因此，应该采取积极的措施来控制近视的发展，保护眼睛的健康。
