大腿后侧韧带拉伤后，应立即停止活动，采取休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施，严重者可能需要手术治疗，特殊人群需在医生指导下治疗。
大腿后侧韧带拉伤后，需要立即停止活动，采取以下措施有助于快速恢复：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时使用活血化瘀的药物（如云南白药）促进恢复。
6.物理治疗：在拉伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行康复训练，包括伸展运动、肌肉强化训练等，以恢复肌肉力量和柔韧性。
8.注意事项：在恢复期间，要避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的姿势，注意保暖。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，对于严重的大腿后侧韧带拉伤，可能需要手术治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在处理大腿后侧韧带拉伤时，需要特别注意，最好在医生的指导下进行治疗。
