吃饭时呛到鼻子有异物感，可尝试咳嗽、擤鼻、刺激喉咙等方法咳出异物，若无效或症状严重应及时就医。
如果吃饭时呛到了鼻子，有异物感，以下是一些建议：
1.停止进食：立即停止进食，以防止食物进一步进入呼吸道。
2.轻轻咳出：尝试通过咳嗽将异物咳出。轻轻咳嗽几次，利用肺部的力量将异物咳出。
3.使用手指：如果异物仍然存在，可以用手指轻轻按压鼻孔，同时用力擤鼻子，试图将异物擤出。但要注意不要过于用力，以免损伤鼻腔黏膜。
4.刺激喉咙：可以尝试用手指或其他物品刺激喉咙，引起呕吐反射，将异物吐出。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者出现呼吸困难、剧烈咳嗽、胸痛等严重症状，应立即寻求医疗帮助。医生可以使用专业的工具和方法将异物取出，以避免引起更严重的并发症。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及存在呼吸系统疾病或其他健康问题的人群，呛到鼻子后可能需要更加谨慎和及时的处理。在这些情况下，最好立即就医或咨询医生的建议。
此外，为了预防吃饭时呛到鼻子，以下几点也很重要：
1.慢慢咀嚼：细嚼慢咽有助于食物更好地被咀嚼，减少呛到的风险。
2.避免分心：吃饭时应尽量避免分心，如看电视、使用手机等，以集中注意力。
3.保持正确的姿势：吃饭时应保持正确的坐姿或站姿，避免弯腰或低头进食。
4.控制食物的质地：对于容易呛到的食物，如小块的食物或粘性食物，可以切成适当的大小或选择更容易吞咽的食物。
总之，呛到鼻子后有异物感时，应根据具体情况采取适当的措施。如果症状持续或加重，应及时寻求医疗帮助。同时，通过注意饮食习惯和保持正确的进食姿势，可以预防呛到鼻子的发生。
