牙龈肿痛可能是口腔疾病引起，可采取保持口腔卫生、冷敷、药物治疗、就医诊治、饮食调整和注意休息等措施。
后槽牙后面的牙龈肿痛，可能是智齿冠周炎、牙周炎、根尖周炎等口腔疾病引起的。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。饭后漱口，可使用淡盐水或口腔清洁剂。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解肿胀和疼痛。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药（如布洛芬）、消炎药（如甲硝唑）等缓解症状。但需注意药物的副作用和使用禁忌。
4.就医诊治：如果肿痛持续不缓解或加重，或伴有发热、张口受限等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行口腔检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
5.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重疼痛。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于伤口愈合。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在处理牙龈肿痛时，应特别谨慎。如果对口腔问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或牙医的建议。此外，定期进行口腔检查和清洁，有助于预防口腔疾病的发生。
