近视400度属于中度近视，目前真性近视很难恢复，但可以通过配镜、增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、合理饮食、定期检查等方法延缓近视发展。此外，青少年还需养成良好用眼习惯、增加户外活动、定期检查视力、控制使用电子产品时间、保证充足睡眠等。
近视400度属于中度近视，目前真性近视一旦发生，很难恢复。但可以通过一些方法来延缓近视的发展，以下是一些建议：
佩戴眼镜：建议及时佩戴眼镜，以矫正视力，减少视疲劳和度数加深。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
保持正确的读写姿势：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，不要躺着、坐车或在移动的环境中看书。
控制用眼时间：每用眼40-50分钟，休息5-10分钟，可远眺或做眼保健操，让眼睛得到充分的休息。
合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
定期检查：建议每6-12个月进行一次眼科检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，对于青少年来说，近视的发展可能会受到多种因素的影响，如遗传、用眼习惯、环境等。因此，除了上述方法外，还需要注意以下几点：
养成良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，控制用眼时间，避免长时间近距离用眼。
增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的阳光，有助于预防近视的发生和发展。
定期检查视力：建议每6-12个月进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
控制电子产品的使用时间：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和近视的发生和发展，建议控制使用时间。
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和近视的发生和发展，建议保证充足的睡眠。
总之，近视400度的患者需要注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯，定期进行眼科检查，以控制近视的发展。如果近视度数进一步加深，可能需要考虑佩戴角膜塑形镜或进行屈光手术等方法来矫正视力。
