宝宝晚上老是醒可能是由生理需求、环境因素、睡眠习惯、疾病因素或安全感等原因引起，可采取满足生理需求、创造舒适环境、培养良好睡眠习惯、观察身体状况和给予安全感等措施来改善。
10个月的宝宝晚上老是醒，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因而醒来。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境不舒适，如温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等，也可能导致他们醒来。
3.睡眠习惯：宝宝可能已经养成了不良的睡眠习惯，如白天睡眠时间过长、晚上入睡时间过晚等。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝晚上醒来，如感冒、鼻塞、消化不良等。
5.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，如拥抱、安抚等。
针对这些原因，可以采取以下措施来帮助宝宝改善睡眠：
1.确保宝宝的生理需求得到满足，如及时喂奶、更换尿布等。
2.创造一个舒适的睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静程度。
3.培养良好的睡眠习惯，让宝宝在固定的时间入睡和起床。
4.注意观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医。
5.给予宝宝足够的安全感，如轻轻抚摸、拥抱等。
如果宝宝晚上醒来的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。同时，家长也应该保持耐心和细心，关注宝宝的睡眠情况，为他们提供良好的睡眠环境和照顾。
