怀孕后担心胎儿畸形是正常的，但过度担忧会对自身和胎儿健康产生不利影响。了解相关知识、进行产前筛查、注意生活习惯、寻求心理支持、相信医生建议和分散注意力等方法，有助于缓解焦虑情绪。
怀孕后老担心胎儿畸形是很多孕妇都会面临的问题，但过度的担忧可能会对自身和胎儿的健康产生不利影响。以下是一些应对建议：
1.了解相关知识：通过阅读书籍、咨询医生或参加孕妇课程，了解胎儿畸形的原因、发生率以及常见的筛查方法，可以减轻不必要的恐惧。
2.进行产前筛查：按照医生的建议进行产前筛查，如唐氏筛查、无创产前DNA检测等，这些检查可以帮助评估胎儿患染色体异常的风险。
3.注意生活习惯：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，有助于提高胎儿的健康质量。
4.寻求心理支持：与家人、朋友或其他孕妇交流，分享感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解焦虑情绪。
5.相信医生的建议：医生会根据孕妇的具体情况制定个性化的产前检查和管理方案，孕妇应该相信医生的专业判断，积极配合治疗。
6.分散注意力：寻找适合自己的方式来分散注意力，如听音乐、阅读、做手工等，让自己的生活更加充实和愉快。
总之，怀孕后担心胎儿畸形是正常的情绪反应，但过度的担忧并不能解决问题。孕妇应该采取积极的措施来应对，保持良好的心态，相信自己和医生，共同期待一个健康的宝宝。同时，如果孕妇的焦虑情绪严重影响到生活和健康，应及时寻求专业帮助。
