对于健康成年人，流感不吃药可自愈，但需注意休息、补充水分、饮食清淡、注意卫生和避免传染他人；若症状加重或持续较长时间，应及时就医；高危人群需特别注意预防和治疗流感。
流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通常具有较强的传染性。对于大多数健康人来说，流感症状可以在一周左右自行缓解，即可以自愈。但对于某些高危人群，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性基础疾病的人群等，流感可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，对于这些人群，如果感染了流感，建议及时就医，并在医生的指导下使用抗病毒药物进行治疗。
对于健康的成年人来说，流感不吃药可以自愈，但在自愈过程中需要注意以下几点：
1.休息：感染流感后，身体需要充分的休息来恢复体力。应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状，同时保持身体水分平衡。
3.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条、蔬菜和水果等。
4.注意个人卫生：勤洗手，避免与他人共用毛巾、餐具等物品，以防止交叉感染。
5.避免传染他人：在症状消失前，应尽量避免前往人群密集的场所，如商场、学校等，以防止传染给他人。
需要注意的是，如果流感症状持续加重，如出现高热不退、呼吸急促、咳嗽加剧等，应及时就医，以便获得更有效的治疗。此外，对于高危人群来说，即使症状较轻，也应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
总之，对于大多数健康人来说，流感不吃药可以自愈，但需要注意休息、补充水分、饮食清淡、注意个人卫生和避免传染他人等。如果症状加重或持续时间较长，应及时就医。同时，高危人群应特别注意预防和治疗流感，以避免发生严重的并发症。
