岔气是一种常见症状，主要因剧烈活动前准备不足、呼吸方法不当、体内氯化钠含量过低、情绪激动、慢性疾病等引起，通常在动作停止后可自然消失，可通过腹部按摩、深呼吸等缓解，疼痛明显可口服止痛药物或局部封闭，部分人群可能是疾病先兆，需及时就医。预防岔气可通过充分热身、合理呼吸、加强锻炼、合理饮食等方法。
岔气医学上称为急性胸肋痛，造成岔气的原因主要有以下几点：
1.剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。
2.长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低。
3.患有慢性疾病又参加剧烈活动，以致疲劳，使体内代谢产物堆积。
4.情绪激动，使大脑皮质神经中枢的功能失调，从而引起肋部肌肉的痉挛，或损伤。
岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。如果疼痛明显，可口服一些止痛药物，或局部用奴夫卡因封闭。对于部分有慢性疾病的人群，岔气可能是一些疾病的先兆症状，如胸膜炎、自发性气胸等。这些疾病可能会导致岔气的反复发作或加重，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。
在日常生活中，我们可以通过以下方法预防岔气的发生：
1.运动前要做好充分的准备活动，让身体各部位、各关节活动开，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，避免突然增加运动量。
2.注意呼吸节律，避免大口快速呼吸，尽量用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。
3.平时要加强体育锻炼，提高身体素质，增强呼吸肌的功能。
4.饮食要合理，避免过饥或过饱，避免食用过多产气的食物，如豆类、薯类等。
岔气虽然是一种常见的症状，但也可能是一些严重疾病的表现。如果岔气症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
