月经期间便秘可能与激素变化、饮食习惯改变、运动量减少以及精神紧张等因素有关，可通过调整饮食、适量运动、保持良好心态、药物治疗等方法缓解。
来月经时便秘可能与月经期间的激素变化、饮食习惯改变以及运动量减少等因素有关。
激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能会导致平滑肌松弛，使肠道蠕动减慢，从而引起便秘。
饮食习惯改变：在月经期间，女性可能会因为食欲下降或口味改变而减少膳食纤维的摄入，同时，为了缓解痛经，可能会摄入更多的高脂肪、高糖分的食物，这些食物可能会导致便秘。
运动量减少：月经期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，运动量的减少会导致肠道蠕动减慢，从而引起便秘。
此外，精神紧张、压力过大等因素也可能会导致月经期间便秘。
对于月经期间便秘的女性，可以通过以下方法来缓解症状：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物，同时，要多喝水，保持肠道湿润。
适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状，月经期间可以进行散步、瑜伽等轻度运动。
保持良好的心态：精神紧张、压力过大可能会加重便秘症状，因此，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
药物治疗：如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
需要注意的是，如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，对于有便秘史的女性，在月经期间应注意预防便秘的发生，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
