肾虚的迹象包括性功能下降、疲劳无力、腰膝酸软、尿频尿急、记忆力下降、脱发白发、畏寒肢冷、睡眠问题等。如出现相关症状，应及时就医，同时保持健康的生活方式。
肾虚是一种中医术语，指肾脏功能减弱。以下是一些可能表明你肾虚的迹象：
1.性功能下降：包括勃起功能障碍、早泄、性欲减退等。
2.疲劳和无力：经常感到疲倦、乏力，即使休息也难以恢复。
3.腰膝酸软：腰部和膝部感到酸软无力。
4.尿频尿急：小便频繁，尤其是夜间，且可能伴有尿急、尿痛等症状。
5.记忆力下降：注意力不集中，记忆力减退。
6.脱发和白发：出现脱发或白发过早。
7.畏寒肢冷：手脚发凉，畏寒怕冷。
8.睡眠问题：失眠、多梦、易醒等。
需要注意的是，这些症状也可能与其他健康问题有关，不能仅凭自我感觉就判断为肾虚。如果你对自己的健康有疑虑，最好咨询专业的中医师或医生进行诊断和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人或长期服药的人，肾虚的风险可能更高。这些人群更应该关注自己的健康状况，并在医生的指导下进行调理和治疗。
总之，肾虚是一个复杂的中医概念，如果出现上述症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维护肾脏健康也非常重要。
