发现近视应及时就医，配镜矫正，控制进展，注意用眼卫生并定期复查。
如果发现自己近视了，不要慌张，以下是一些建议：
1.及时就医：首先应该去眼科医院或眼科门诊进行全面的眼部检查，包括视力检查、散瞳验光、眼压检查等，以确定近视的程度和类型，并排除其他眼部疾病。
2.配镜矫正：如果近视度数不高，可以通过佩戴近视眼镜来矫正视力，提高生活质量。眼镜的种类包括框架眼镜、隐形眼镜等，需要根据个人情况选择合适的眼镜。
3.控制近视进展：对于近视度数较高或进展较快的患者，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等。
4.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免在暗光或晃动的环境中用眼等，可以有效减缓近视的进展。
5.定期复查：近视患者需要定期到眼科医院进行复查，以监测近视度数的变化和眼部健康状况。如果发现近视度数进展较快或出现其他眼部问题，应及时调整治疗方案。
总之，近视是一种常见的眼科疾病，如果发现自己近视了，应及时就医，采取相应的治疗措施，以控制近视的进展，保护眼部健康。同时，保持良好的用眼习惯也是预防近视的重要措施。
关键信息：近视了应及时就医，配镜矫正，控制近视进展，注意用眼卫生，定期复查。
