有腰间盘突出怎么办？

腰间盘突出通常指腰椎间盘突出，若病情较轻，可适当进行性生活，病情严重者不建议进行。腰椎间盘突出者通常会存在腰背酸痛症状，性生活过程中需要活动腰部，若病情较轻，偶尔进行低强度的性生活对病情没有较大的影响，可以进行，但需避免时间过长。若患者病情较重，性生活时可

腰间盘手术后多久可以恢复与手术方式、身体状况等有关系，不能一概而论。如果进行的是微创手术，比如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术，造成的创伤小，术后恢复比较快，可能一个月左右恢复。如果患者年龄较大，身体状况比较差，可能一个半月左右恢复。如果进行的是开放性手术，比如

腰椎盘突出通常叫做腰椎间盘突出，会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢感觉异常、大小便功能障碍、间接性跛行等症状。突出的椎体压迫周围的韧带，刺激神经，引起腰部疼痛；若坐骨神经受压，可引起坐骨神经痛，疼痛可由臀部沿大腿放射至小腿；支配下肢的感觉神经受压，下肢感觉异常，

患者出现腰间盘膨出的现象时首先应缓解患者的疼痛症状，可以运用非甾体类抗炎药物来缓解，其次还应运用肌肉松弛药物来缓解肌肉痉挛的现象。如果正处于疾病的急性发作期，还应运用糖皮质激素药物进行治疗。部分腰间盘膨出的患者可能会出现马尾综合征以及关节功能障碍等症状，此

腰间盘突出的患者可以做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等运动，可以有效的改善患者症状。还可以进行小燕飞锻炼方法，患者需采取俯卧位，腹部接触地面，双上肢和双下肢伸直轻轻翘起。其次，还可以进行游泳、打太极拳、打羽毛球等锻炼，对于腰椎盘突出也有很好的改善。患者日常生活

腰椎间盘突出的患者，病情较轻的情况下，可以选择保守治疗。平时多加注意休息，减少弯腰以及爬楼梯等运动，可以适当按摩、热敷，针灸以及推拿等方式缓解腰痛的症状，或者采用牵引，烤灯等物理疗法，而对于疼痛比较剧烈的患者也可以适当的服用止痛的药物进行缓解。另外，对于病

腰间盘突出微创效果主要根据腰椎间盘突出的严重程度来决定，如果症状比较轻或者是中度的腰椎间盘突出，通过微创手术比较好，通常情况下可以选择椎间孔镜、椎间盘镜等进行治疗；如果是重度的腰椎间盘突出，或者是病史比较长的人群，正常情况下通过微创手术效果不佳，主要还是以

腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，一般睡姿呈仰卧位、侧卧位比较好。患者确诊后可以服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛，同时也可考虑利用针灸、艾灸、推拿、牵引等理疗方法缓解不适。

腰椎间盘突出患者压迫神经脚麻一般是由于髓核突出压迫神经根造成的。腰椎间盘突出多发生于人体腰4-腰5或者腰5-骶1之间，坐骨神经是从腰部沿着大腿、小腿向下延伸的，而坐骨神经根就在腰椎内，所以突出的髓核压迫到神经根就会导致坐骨神经支配区出现疼痛不适的症状，表现出渐进

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，不一定能跑步。腰椎间盘突出症患者日常除了跑步，还可根据自身情况适当参加瑜伽、普拉提等云顶，可以改善患者腰痛及腰部功能。