经期自慰会怎么样？

女性在月经期间一般是不可以慢跑的，由于女性的月经期间免疫力低下，并且会容易出现疲乏、无力等现象，此时慢跑容易引起腰骶酸痛、腹胀等不良的表现，会导致痛经的症状加重，如果需要运动，则经期需要以散步为主。女性在月经期间需要及时换洗内裤，还需要及时换掉卫生用品，并

如果女性本身火气比较大，一般不建议在经期喝枸杞水，以免上火的情况更严重。如果女性在月经期间没有出现不适症状，则可以适量喝枸杞水。枸杞水具有滋补肝肾和养血明目的功效，女性在月经期间喝枸杞水一般不会出现不良影响，反而可以为机体补充微量元素，提高抵抗力和免疫力。

在月经期间是可以喝牛奶的。牛奶中含有大量的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、钙元素等，具有安神镇静、缓解痛经、提高机体免疫力等作用。但是建议将牛奶热过饮用，防止诱发痛经。另外饮用牛奶的时候，最好不要空腹饮用，防止刺激胃肠道。另外在月经期间，要保持饮食的清淡，不

月经周期不准，主要是长期熬夜、精神压力过大等原因引起的内分泌失调，也有可能是平时进食过多辛辣和生冷的食物导致的，同时不排除是黄体功能不全、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病造成的。建议积极到正规的医院做检查，如果是内分泌失调引起的，需要积极纠正不良的生活习惯，

不是经期出现流血的症状，如若女性处于排卵期，可能是雌激素水平下降，部分子宫内膜脱落引起的；第二，服用避孕药后也会出现撤退性出血；第三，子宫内膜炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈息肉、子宫内膜异位症、宫颈癌等疾病引起的。如若患者排除排卵期出血或出血量过大，出血时间过

经期的女性不一定可以喝红糖姜茶。红糖姜茶有活血化瘀、祛寒止痛等功效。月经期因为宫寒引起月经量少或是痛经的患者可以适当的饮用，缓解不适的症状；但对于月经期经量较多，体质偏实热的女性则不建议服用红糖姜茶，以免加大出血量或是引起上火症状。月经期的女性需注意保证充

女性在月经期的时候可以洗头发，而且适当的洗头还可以保持身体的卫生。但是女性在经期的时候洗头一定要注意保持水温适宜，尽量不要超过42摄氏度，也不宜过高以免引起烫伤。洗完头发也后要及时的擦干，避免受凉。在头发没有完全干之前不宜出门不宜吹风。除此以外建议女性在经期

女性在月经期间可以服用维生素e。维生素E是人体必需维生素之一，具有调节内分泌、抗衰老等功效。维生素E又称为生育酚，可以促进体内黄体分泌，月经期间女性服用并不会对月经造成影响，所以是可以服用的。女性缺乏维生素E会有容易衰老、习惯性流产、面部色斑等表现。女性在月经

经期熬夜对女性身体的危害是比较大的。频繁的熬夜会导致人体的内分泌紊乱、抵抗力下降，而女性在经期的时候本身宫颈就处于控制状态，比较容易受到外界的侵害，此时熬夜会增加女性出现外阴炎、阴道炎以及宫颈炎等妇科病变的概率。除此以外经期熬夜还有可能会导致女性的出血量增

榴莲属于热性水果，月经期女性食用榴莲可以活血散寒，具有一定缓解痛经的症状，还能改善腹部寒冷的状态，可以缓解宫寒。女性在月经期间因为失血会导致自身免疫力下降，容易受到病原体侵袭增加患病几率。榴莲中还含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质及维生素、矿物质成分，可以提