跑步的时候膝盖疼是什么原因？

如果膝盖半月板发生轻度磨损，可以采用保守方法进行治疗，比如通过膝关节热敷促进局部血液循环，并且增加营养供给。同时口服活血化瘀以及营养软骨的药物，有利于半月板修复。如果膝盖半月板发生重度磨损，已经造成膝关节疼痛以及活动受限，则可以在关节镜下进行膝关节半月板成

膝盖扭伤之后，首先要进行膝盖制动休息。抬高下肢，在扭伤八小时之内可以用冰袋外面包一层毛巾进行冷敷，冷敷的主要作用就是减少局部渗出，减轻肿胀。在稍后的24小时可以适当进行热敷，热敷可以促进局部血液循环，加速局部淤血吸收缓解症状。

膝关节出现无力发软，比较常见的原因是膝关节髌腱炎或者半月板损伤。如果是膝关节的髌腱炎往往在前两天有比较剧烈的跑跳或者跳跃运动，走路症状较轻，上下楼梯时症状较重。首先要适当休息，注意保暖，局部热敷，也可以外用活血消肿膏药缓解疼痛。如果是膝关节半月板损伤在膝关

膝盖出现麻麻的感觉主要是膝关节出现了积液，往往和膝关节滑膜炎有关系。膝关节的滑膜炎是一种无菌性炎症，和膝关节劳累、受凉有关系。可以适当的休息，局部热敷，针灸或者红外线理疗仪持续灯烤，平时注意保暖。一般经过休息，热敷后，症状会缓解。

如果是外伤造成了膝关节韧带或者半月板的损伤，需要关节制动，抬高患肢，避免负重活动，一般需要休息四到六周左右才能逐渐活动锻炼。疼痛比较严重情况下可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药。膝关节疼痛原因比较多，需要针对膝关节疼痛的原因进行针对性治疗。

膝盖出现疼痛以后首先要根据出现疼痛原因进行对症治疗，如果是外伤造成膝盖疼痛主要是以静养休息为主，不要下地活动，膝盖疼痛会逐渐缓解。如果是骨性关节炎造成膝盖疼痛，比如休息后疼痛缓解，下地走路后疼痛加重，考虑是骨性关节炎，需要根据情况口服非甾体类消炎镇痛药物缓

膝盖骨质增生一般不需要特殊治疗，平时可以适当活动不要太劳累，日常生活中注意保暖，避免受凉，可以多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、虾皮。日常生活中多增加阳光日晒，促进钙质吸收。尽量不要受凉，也不要进行剧烈的运动，以防造成膝关节疼痛。

膝关节出现积液肿胀，首先要卧床休息，把出现积液的膝关节一侧下肢进行抬高，膝关节部位可以持续用暖水袋或者红外线理疗仪烤、热敷，促进局部血液循环，加速局部积液吸收。对于积液保守治疗无效或者反复发作的，可以进行膝关节的磁共振检查，明确产生积液的原因，必要时进行膝

膝盖下冰凉中医认为是阳虚导致的，阳虚则寒。西医认为有可能是下肢血管病变导致，因为下肢血管狭窄或者闭塞导致血流供应减少，出现下肢冰凉情况，常见于下肢动脉闭塞症或者脉管炎。临床最常见糖尿病患者，出现下肢大血管病变经常出现膝关节下冰凉情况。

尿酸高可能出现膝盖疼痛症状；因为当体内尿酸过高时，易出现痛风性关节炎。当痛风性关节炎发作后，易产生第一趾指关节出现局部红肿疼痛症状；若没有及时对症治疗，可能波及到全身其它关节，易出现膝关节红肿、疼痛反应。患者需要在医生指导下使用药物治疗，避免病情加重。