宝宝开灯睡好吗？

长期开灯睡觉会对身体造成一定损害。长期开灯睡觉会导致睡眠质量变差，因为在光线暗的环境下睡觉，大脑中的松果体会产生大量褪黑素，而褪黑素可以降低大脑的兴奋，从而促进睡眠。因此，长期开灯睡觉会导致褪黑素分泌减少，并且身体代谢在光线的刺激下还会旺盛，进而就会影响睡

宝宝睡觉开灯并不好，因为光线会对孩子的眼部造成刺激，容易影响孩子的睡眠质量，产生失眠、睡眠质量变差等症状。并且皮肤受到光线的刺激后，也可能导致皮下的色素堆积，影响肤色，例如产生肤色暗沉等症状。父母可以在孩子睡觉前半个小时左右熄灯，并且保持室内环境的安静整洁

晚上开灯睡觉对婴儿可能会有影响，因为婴儿的年龄比较小，视力还没有发育成熟，灯光会产生一定的光压力，开灯睡觉会对孩子的视力发育造成影响。而且开灯睡觉会影响人体褪黑素的生成，影响孩子睡眠质量的同时会导致孩子体内生长激素分泌减少，从而影响孩子的生长发育。因此，建

夜间开灯入睡容易对眼球和睫状肌造成刺激，引起视力下降。而且长时间处于光线强烈的环境下入睡，人体很难进入深度睡眠，会增加失眠、神经衰弱的可能。光线强烈还会引起人体激素水平失调并抑制人体内褪黑素，不利于睡眠质量稳定。因此平时一定要关灯入睡，而且要保持睡眠环境安

开灯睡觉会影响人体对褪黑素的代谢，而褪黑素主要具有改善睡眠质量、防止病变、调节免疫系统以及心血管系统功能的作用，所以可能会因为开灯睡觉导致孩子的免疫力降低，睡眠质量下降或者影响心血管系统以及神经系统的发育。其次，长期受到光线的照射，可能会因此引起睡眠紊乱，

晚上睡觉开灯，首先会干扰正常的睡眠。尤其是光线比较强的时候，容易使人躁动不安，导致失眠、睡眠质量下降等现象。其次，开灯睡觉还容易降低免疫力，抑制人体褪黑色素的分泌，长期下去会诱发疾病。再者，开灯睡觉会增加患癌的几率。晚上开灯睡觉还会损害视力，容易导致近视和

新生儿睡觉不要开灯，如果开灯睡觉可能会引起宝宝出现睡眠节律障碍、影响宝宝视力、生长发育等。在宝宝晚上睡觉时要给她创造良好的睡眠环境，如果开灯睡觉会让宝宝感觉是现在是白天，睡眠质量会不佳，容易惊醒、哭闹。此外，光线会影响体内褪黑素的分泌，长期开灯睡觉会导致宝

新生儿睡觉的时候是不建议开灯的。开灯有可能会导致新生儿出现睡眠障碍，出现易惊醒、入睡困难、哭闹等表现。建议日常生活中，在新生儿睡觉的时候要创造良好安静的环境，尽量保持环境黑暗安静。如果在新生儿睡觉时开灯，有可能会造成新生儿的一种错觉，容易造成新生儿黑白颠倒

夜里开灯睡觉对孩子的危害主要有以下几点：第一、夜间开灯会对孩子的视力发育和眼球发育造成一定影响，长时间的光线刺激容易导致孩子近视。第二、开灯睡觉会影响褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降。也会影响生长激素的分泌，进而会导致孩子身材矮小。第三、因为孩子皮肤角质层比

孩子晚上睡觉的时候开灯，灯光会一直刺激孩子的眼睛，导致孩子睫状肌和眼球没有办法得到充分的休息，进而导致眼睛疲劳，同时也容易造成视网膜损伤，影响到孩子日后视力发育，增加近视的发病几率，而且晚上开灯睡觉也会影响到孩子体内生长激素的分泌，进而导致孩子生长发育迟缓