腰肌劳损按摩有助于恢复吗

腰肌劳损压痛点的位置一般在单侧或两侧骶棘肌处、骶骨后方腰背肌起止点处、髂嵴边缘腰背肌起止点处等。腰肌劳损常会引起反复发作性的腰痛，有时可向臀部放射，单侧或者两侧骶棘肌处轻度压痛，一般无明显活动障碍。通常会在骶骨后方腰背肌起点处出现局限性压痛。髂嵴边缘腰背肌

腰肌劳损患者可以以清淡食物为主。要适量增加含钙丰富的食物，如牛奶、海带、紫菜、虾米以及各种豆制品，提高钙的摄入量，也要适度的锻炼，提高周围韧带的韧性。除了上述食物以外，患者还要多吃些新鲜蔬果，如菠菜、大白菜、苹果、梨子、菠萝等。但是要注意，避免吃辛辣及寒性

腰肌劳损与以下几种因素有关。1、患者的腰部发生急性扭伤后，局部组织受到损伤，未及时或者正确的治疗，病情迁延不愈，形成慢性腰肌劳损。2、患者近期长期用腰部搬重物、长期伏案工作或者是弯腰时间长，导致腰部组织发生劳损，形成慢性炎症。3、若是患者本身存在腰椎骶化、椎

腰肌劳损的形成原因有长期剧烈的运动，或者是体力劳动，导致腰部肌肉被过度拉伤引起。如果长期处于气温过低或者是湿度较大的环境中，也容易导致腰肌劳损。患者出现腰部组织损伤，但是没有及时的治疗，或者是处理不当，也会引发腰肌劳损。腰肌劳损是一种常见病，可以腰部酸痛或

男性出现腰肌劳损的情况，可以外敷活血化瘀、行气止痛的药物治疗，如续断、杜仲、红花等。患者也可以口服滋阴补肾、壮腰健肾、祛风散寒的药物治疗。部分疼痛不适的患者也到正规中医院做手法揉按、拿捏治疗，还可以通过针灸治疗，如毫针疗法、火针、皮肤针、电针等。若是患者疼

腰肌劳损的患者若是伴有肾虚症状，可以服用温补肾阳、滋阴补肾的药物治疗，如知柏地黄丸、壮腰健肾丸等。若是气滞血瘀导致的症状，需要给予活血化瘀的药物治疗，如桑寄生等。女性生活中还可以通过热敷、按揉局部改善，患者选择刺络放血、皮肤针、火针也有不错的治疗效果，但以

腰椎间盘突出通常指腰椎间盘突出症，与腰肌劳损在疾病性质、临床症状、治疗方式等方面存在区别。2、临床症状：腰肌劳损的患者可出现腰痛、腰部酸胀等症状；腰椎间盘突出症的患者除上述症状外，还可出现坐骨神经痛、下肢麻木、双腿无力以及间歇性跛行等症状。3、治疗方式：腰肌

腰肌劳损是由于急性损伤未愈、慢性炎症反应、腰椎间盘突出等原因形成的。2、慢性炎症反应：腰部长期过度负重或长期腰部姿势不良，长期积累性劳损会导致肌肉、韧带出现炎症反应，导致腰痛持久难愈。3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会造成腰部肌肉、韧带平衡失调，而引起慢性

腰肌劳损的患者首先需要改变日常的工作和生活习惯，患者尽量不要再从事需要久坐、腰部负重的工作，因为人体在反复弯腰负重、端坐的时候，腰椎和腰部肌肉承担的压力都是比较大的，不利于病情发展，所以需要及时更换工作环境。腰肌劳损的患者可以选择睡卧硬板床休息，硬板床更加

腰肌劳损的患者可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药治疗，局部涂抹氟比洛芬巴布膏等药物缓解，疼痛严重的患者可以增加口服塞来昔布等药物治疗；患者也可以选择封闭治疗，在疼痛部位注射利多卡因、曲安奈德等药物改善症状；另外，中医针灸、推拿、按摩等方式对腰肌劳损有一定的