桑葚的营养价值和功效？

两岁的宝宝是能吃桑葚的。桑葚属于一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的抗氧化物质，以及活性蛋白、维生素c和氨基酸等，宝宝适量吃桑葚，可以促进身体的生长发育和微量元素的摄入。家长平时应当让宝宝均衡的摄入各种水果和蔬菜，防止经常吃含糖量过高的水果，有利于预防

一岁的宝宝能吃适当的桑椹，但一定要防止过量食用，桑椹含有丰富的维生素A、维生素c、维生素e、和维生素b、氨基酸、苹果酸钙等成分，因此经常吃桑椹可以提高人体免疫力。而桑椹中含有脂肪酸，苹果酸还能促进脂肪的分解，帮助消化。

桑葚是生活中多见的一种水果，具有以下这几种功效:第一种，桑葚中含有大量的鞣酸和苹果酸，可以促进消化，用来治疗消化不良，也还有健脾养胃的功效；第三种，桑葚中含有大量的维生素，对于女性而言，可以用来美容养颜，美白肌肤；第三种，桑葚中含有白藜芦醇，有抗氧化的功效

白桑葚和黑桑葚功效是美容养颜，还能够起到滋养秀发功效。因为桑葚营养价值比较丰富，里面含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等，在吃了之后可以补充体内微量元素，还可以促进皮肤细胞再生，因此达到美白肌肤的效果，还具有延缓衰老功效，当表现出消化不良之后，也可以适当的

桑葚的属性是凉性，桑葚对心，肝，脾，肺，肾都具有保护作用，还可以滋阴补血。桑葚是桑科植物桑的成熟果实，作用也非常的多，可以滋阴补血，改善睡眠质量，通大便，治疗多汗，梦多，口干，眩晕，耳鸣，白头发，失眠，盗汗等表现。对于男性来说，桑葚更是好东西，可以养肾，如

干桑椹的功效和作用是比较多的。干桑葚就是将桑椹晒干了以后制成的，具有补血滋阴，生津止渴，润肠的功效。主要作用于造血功能缺失，和贫血的作用，可以给机体补血，补充血细胞，还有一定的美容养颜的作用，干桑葚含有一定的维生素C，可以起到抗氧化，补肝护肾的作用，增强机

桑葚性味甘、酸、寒，归肝、肾经，主要功效为滋阴补血、生津润燥。此味中药临床上主要应用于肝肾阴虚造成的头晕目眩、关节不利、失眠、须发早白等病症，对于肝肾阴虚兼血虚者还能补血养肝。现代药理学研究证实桑葚有抗衰老及促进免疫功能和造血功能的作用。月经期由于经血的排

在女性来月经的时候，可以适当的吃桑葚干。桑葚干是一种比较好的干果类食物，其中的花青素和铁离子含量比较高，既具有比较好的抗衰老功效，又具有比较好的补肾、补血作用。在女性的月经期，适量的吃桑葚干，对于预防因月经期慢性失血造成的贫血有一定的作用，也能够缓解腰酸、

桑葚的叶子主要就是用来泡水喝。桑葚的果实和叶子都具有补肝益肾，生津润燥，清肝明目的功能。无论是桑葚的果实还是叶子，都有很高的营养价值，药用价值，食疗价值，适用于肝肾阴血不足及津亏，消渴肠燥，大便干结等表现。

桑葚中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素，经常用桑葚泡水喝，可以补充机体的能量，增强个人的免疫力，缓解个人的疲劳。还可以增加个人的食欲，改善食欲减退等表现。除此之外也可以预防心血管疾病的发生。