急求催乳方法？

产后开奶及催乳最好的方法就是让宝宝多吸吮，频繁吸吮及不断排空乳房是保持乳腺持续泌乳的重要条件，由于乳汁分泌量和产妇营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关，建议您注意休息，保证充足的睡眠，饮食上增加营养，保证蛋白质及维生素等营养成分的均衡摄入，防止精神刺激，有助

现阶段催乳的方法主要经过中药、按摩和催乳汤。建议选择使用中药催乳可以使用桑寄生，桑寄生具有祛风湿，益肝肾，安胎的功效，用于产后乳汁少，乳汁不畅或乳房胀痛，可以路路通、丝瓜络配伍应用，此外玉米须也具有通乳的功效。如果乳汁少，乳汁不畅，也可以使用猪脚炖服。

女性在哺乳期可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、牛肉丸子汤、山药枸杞煲猪手、母鸡汤、乌鸡莲藕汤、山药排骨汤等。或者适当按摩乳房，来刺激母乳分泌。也要注意多休息，注意保暖，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，注意个人卫生。

产妇想要催乳可以多吃鱼，喝鱼汤。鱼类营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。可首选鲫鱼和鲤鱼，可清蒸、红烧或炖汤，喝汤吃肉。鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素等。研究表明，鲤鱼能促进子宫收缩，去除恶露，还有滋补、健胃、利水、利尿、消肿、通乳、清热解毒等功效，是产

产后催乳，首先可以经过按摩、推拿的方式，促进乳汁的排出。其次在饮食上可以多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪脚汤等下奶的食物。同时保持心情愉快，每日经常让孩子吮吸乳汁，也可以促进乳汁的分泌排出。

现阶段催乳的方法主要有按摩催乳、饮食催乳等方法。1.产后半小时让宝宝吸吮乳头。经过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。目前很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。经过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。2.产后24小

催乳按摩的方法有乳头催乳按摩法和乳房催乳按摩法两种。乳头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位

催乳手法主要是对产妇乳房进行点、按、揉、拿等基本手法，促进乳房毛细血管扩张，增加血流速度，因此促进乳汁排出。产妇可以用拇指、食指、中指的指腹面顺着乳房顺时针来回进行按摩，每次按摩半小时左右，有利于乳汁的分泌，产后还要密切观察乳房有无硬块，较小的硬块可经过热

想要催乳通乳的话，需要做到以下几个步骤：1.在感觉到涨奶的时候，可以用毛巾在热水中浸泡，然后拧干，然后热敷到乳房上，围成圆圈形状，把乳头要露出来。2.坐起身来，用双手托住乳房，然后从乳房向乳头方向挤压，以促进乳汁的分泌。3.可以使用手动的催乳器把乳汁吸出，这样可

产妇产后表现出奶水分泌不足的情况，考虑可能是由于乳腺尚未完全疏通造成的，此时可以请专业的通乳师进行按摩，具体的按摩手法如下：首先洗干净双手，然后用2-3跟手指由外向乳头的方向打圈按摩，然后用手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。建议同时还应当让宝宝加强对乳头的吮吸，