产后有没有必要做盆底肌修复？

盆底肌肉修复首先每日可以在空闲的做缩肛运动，经过来回收缩或舒张局部的肌肉，因此恢复盆底肌肉的功能。同时您也可以去医院的盆底肌肉康复中心，经过专业的仪器刺激盆底肌肉，恢复盆底肌的正常功能。

盆底肌肉康复训练主要是为了增加病人盆底肌肉的肌张力，改善子宫脱垂、尿失禁的症状。病人可以每天进行几组提肛运动，也就是有意识地收肛周的肌肉。同时适当食用富含胶原蛋白的食物，不要过度劳累。

考虑一般是由于中枢神经系统构造异常，肌张力亢进可致姿势异常，往往婴儿肌张力高的典型原因，表现出此病情还是更以激怒，入睡困难等表现，平时对宝宝一定要耐心的看护，要遵循医嘱，积极进行调理。

盆底肌修复的最佳时期，产后42天至一年之内，是盆底修复最佳的时机，半年之内是黄金时期。目前产后42天的妇女常规产后盆底肌肉评估、进行盆底肌肉生物反馈训练和电刺激治疗已经作为常规治疗。产后盆底肌修复的适应症如下：1.产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。2.阴道松弛、阴道痉

随着妊娠时间增加，子宫逐渐增大，盆底肌的软组织受到不同程度的损伤，破坏了盆底对子宫等器官的慢性牵拉作用，妊娠期由于激素水平的改变造成盆底结缔组织胶原代谢改变，进而削弱了盆底的支撑功能。恢复产后盆底肌的最佳时期为产后42天至产后三个月内，随着时间推移，盆底肌恢

检查盆底肌，最好在生完孩子的42天以后，经过盆底肌检查有助于了解子宫、附件、宫颈等等生殖器官恢复的状况，防止盆底肌肉松弛造成其他并发症。检查方法一般包括妇科双合诊检查、盆底肌力测试、子宫附件B超等等检查。如果有盆底松弛的情况，需要尽早纠正，可在医生的指导下做

盆底肌修复的方法是非常简单的，首先在地板上面平躺好，把双膝进行弯曲，使左手的手掌放在腹部的纽扣上面，做吸气呼气的运动，把头部和双肩从地板上面抬起来，并且把右手移动到大腿附近的膝盖部位，使腹部得到一定的拉紧，感觉到伤口的状况，如果伤口是三指宽或者是更宽的话，

正常情况下，女性在怀孕以及生产之后，盆骨之间的缝隙会增大，盆底肌会松弛，如果女性想要尽快恢复，建议在生产之后的半年内加强盆底肌的锻炼。而想要锻炼盆底肌肉做压腿、深蹲、仰卧起坐等运动。首先压腿时，要使胸部尽量碰到大腿，并且最好坚持每天都做。当深蹲时，也会对肌

盆底B超检查就是进行盆底功能的筛查，一般在产后42天过后，需要到医院去进行复查。会经过B超来看子宫的恢复情况，检查阴道的松紧程度，盆底肌肉的收缩能力和提肛的能力。如果在检查过程中发现盆底肌力的下降，需要进行盆底康复训练。每次收提肛门时，可持续3~5秒钟重复去做。

盆底肌痉挛综合征这个病有三个症候，分别是：气滞血瘀：排便困难，排便时间延长，便时肛门疼痛，大便2一3日一行，质干。舌暗淡或夹有瘀斑，脉涩。湿热下注：排便困难，排便时间延长，大便3～4日一行，质干，便意不尽感，肛门坠胀。舌红，苔黄厚腻，脉滑数。阴虚火旺：排便困难