如何让人快速睡着？

快速入睡的办法是有很多种，比如准备舒适的枕头，洗好澡泡个脚，这些都非常有利于改善睡眠。饮食注意吃清淡一点，睡前能吃一些安神的食品，比如热牛奶、银耳汤等。实在睡不好觉，可以服用一些安神的药，可以选中成药，如果说中成药如果还达不到效果，可以考虑选用短效的安眠药

宝宝39度睡着不需要叫醒，因为宝宝处于高热状态，精神情况较差，导致出现嗜睡、疲乏的现象，此时不需要把宝宝叫醒，但要注意观察宝宝的病情。同时给予宝宝物理降温，可以选择温毛巾湿敷宝宝额头，或者是温水擦拭宝宝四肢、腋窝、掌心、大腿根处等部位，缓解高热症状。高热症状

宝宝胳膊脱臼不一定能睡得着，因为脱臼部位会出现剧烈的疼痛、肿胀、充血，如果不接受治疗，局部受限以及疼痛会造成宝宝哭闹不安，影响正常的睡眠。部分韧带松弛，肌肉发育不完善的宝宝，可能不会因为脱臼而影响睡眠。建议家长尽早带宝宝就医，进行关节的复位，复位后注意患处

宝宝睡着后打嗝可以将宝宝抱起，轻拍背部，适当的喂些温开水，从而缓解打嗝的现象。在睡觉时要注意适当保暖，避免受凉。如果仍然不见改善，可以刺激宝宝的脚底，让宝宝哭，也可以达到停止打嗝的目的。宝宝打嗝大多数是由于吃奶过急、过快所导致，平时要注意合理喂养，少量多餐

需要一个良好的睡眠环境，当环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会变得更高。如果在睡觉前让身体变暖，那么你会睡的更快。或者是洗个热水澡可以让你更容易困倦。或者是睡前半小时喝杯热牛奶，利用牛奶中的色氨酸帮助入眠。也可以在睡前做一下体育运动，能够有助于快速入

婴儿吃完奶睡着了不用拍嗝，宝宝睡着后给宝宝拍嗝会影响宝宝的睡眠质量。但是，家长可以将宝宝测过来睡，以免宝宝出现溢奶、呛咳的症状。宝宝侧卧的时间也不能太长，避免宝宝局部长时间受压，进而使宝宝脸部变形。一般在宝宝喂完奶后，都需要给宝宝进行拍嗝。因为宝宝在喝奶时

睡着的情况下一般是不需要给孩子进行拍嗝的，但是如果孩子此时存在打嗝、恶心呕吐等异常的症状，则建议您在此时可以将孩子竖着抱起来，对孩子的背部进行适当的轻拍，以及可以用手对孩子的腹部进行顺时针的按摩或是热敷，这样可以加快孩子肠胃消化的速度，改善打嗝的症状。建议

宝宝发烧37.8度睡着了，依然需要进行降温处理，可以使用毛巾沾取温水擦拭宝宝的额头、手脚心、腋下等部位，其次需要监测宝宝的体温变化，不要给宝宝穿太多的衣物，或者盖太厚的被子，避免影响散热。如果宝宝的体温升高至38.5度及以上，则可以在医生的指导下降温类药物进行治疗

儿童睡眠过程中咳嗽有可能为呼吸道黏膜受异物刺激或过度失水引起，而且室内通风不佳、湿度较低、空气质量较差时可出现此类情况，但一般患儿多表现为短暂的干咳且并不影响正常睡眠。然而若患儿频繁惊醒、咳嗽较为剧烈且伴有发热、异常出汗等症状，则有可能已患有呼吸系统感染性

睡着了突然憋醒有以下情况，1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是多见的原因，多见于肥胖，脖子粗短，表现为打鼾，反复睡眠呼吸暂停，睡醒后口干，白天嗜睡，睡眠中突发憋醒是因为缺氧造成的，大约百分之五十的患者有高血压病史，需要高度警惕这种疾病，可以查鼻咽部CT、睡眠呼吸