怎么做才能让自己快速睡着？

孩子刚睡着时爱出汗，如果没有其它不适症状，考虑为生理性出汗所致，由于孩子处于生长发育时期，体内新陈代谢的速度较快，而且皮肤中的毛细血管较为丰富，容易出现睡着多汗的现象。随着孩子中枢神经系统逐渐发育，出汗症状会逐渐缓解。此外，对于伴有枕秃、入睡困难等症状的孩

宝宝发烧39度睡着了，家长应该及时带着孩子前往医院就诊，叫醒宝宝后给宝宝口服退热药物，同时联合物理降温，促进热量的消散，家长应该仔细观察宝宝的状态，定时测量体温，如果宝宝的体温呈现下降的趋势，可以让宝宝继续睡觉，从而减少能量的消耗，如果宝宝存在四肢发冷或者高

宝宝睡着睡着突然大哭可以考虑有外界因素干扰了宝宝睡眠，比如环境当中有刺眼的光源、有噪音、室内温度过低或者是过高等。也可能是宝宝突然觉得饥饿、大小便后分泌物刺激臀部导致不舒服或者是做噩梦、睡前过于兴奋、肠痉挛、夜间发热、维生素D缺乏性佝偻病等导致夜间突然惊醒

通常情况下，睡着了不咳嗽可能与咳嗽中枢被抑制、呼吸频率减弱等因素有关。还有部分患者睡醒后会出现咳嗽、咳痰的现象，可能是经过一夜睡眠后，痰液在气道内堆积过多，条件反射引起咳嗽，从而排出分泌物。

宝宝睡着满头大汗，可能是机体内缺乏维生素D，诱发了佝偻病。一般是患儿日照不足、摄入不足以及机体需求量增加等因素导致的，可以给患儿口服维生素D进行治疗。还可能是患儿室内的温湿度较高，由于患儿的年龄较小，机体的体温调节中枢还未发育完善，所以引起出汗的现象。建议家

宝宝发烧39度，睡着了可能是因为疲乏、脑缺氧、药物作用等因素导致的。39度属于高烧，高烧状态下对机体细胞活性会有一定影响，所以有可能导致孩子的精神状态不好，出现容易入睡的现象。高烧状态下，机体的基础代谢率会增加，加上婴幼儿本身的基础代谢就比成人快，耗氧量会增多

眼睛闭着一晚上没睡着算休息。休息的方法不同，停止工作、学习等活动，闭目养神，即使不睡觉也可以在一定程度上减轻疲劳，获得生理、心理上的放松。眼睛闭着一晚上没睡着也有助于恢复精力，由于一晚上没有进行活动，保存了体力。眼睛闭着但是没有进入睡眠状态，意识是清醒的，

睡着的宝宝可以将宝宝竖抱，头趴在大人的肩膀处，让宝宝的整个身体贴着大人，从下往上，轻轻拍打背部即可。另外，还可以通过侧抱宝宝，将头部位置略微抬高，脚放低，轻轻拍打背部。此外，如果宝宝是睡在床上，建议将宝宝侧睡，轻轻拍打背部即可。如果宝宝的月龄较小，拍嗝时应

新生儿吃奶睡着后是否需要继续拍嗝，需要根据具体情况而定，如果新生儿在睡着之前已经有过打嗝的表现，则可以不用再拍嗝了，让孩子继续睡觉即可。但如果孩子平时消化能力较差，即便孩子已经睡着了也需要对其进行拍嗝，避免在睡觉的过程中出现吐奶的情况，稍不注意可能会对生命

宝宝睡着了干咳多见于生理性因素，考虑是白天不注意室内通风，使房间内空气质量差或室内空气过于干燥，孩子睡觉呼吸时对呼吸道粘膜造成刺激，就会出现干咳症状；其次，受到感染性因素、长时间吸入二手烟或空气污染等影响，诱发急慢性咽喉炎，使咽部充血、水肿，也会出现睡着干