脚扭伤肿了几天能走路？

如果只是单纯的脚筋软组织损伤，局部的地方可以喷洒肿痛气雾剂，此外就是可以选择藏红花泡水，暂时防止长距离行走，剧烈运动。防止到处走动，久坐久站，否则可能会明显加重局部的肿胀。然后就是扭伤24小时内不可以热敷，这个时候主要是冰敷消肿止痛。

脚脖子扭伤肿了之后，首先局部需要进行冷敷，缓解局部疼痛、肿胀的症状。防止患侧进行肢体活动，尽可能抬高制动。遵医嘱服用活血化瘀的药物治疗，24小时之后从冷敷改为热敷，促进局部的血液循环。局部也可以涂抹红花油进行按摩，促进组织消肿。

脚踝扭伤会造成撕脱骨折和韧带损伤。所以，如果疼痛严重，可以去医院做拍片检查，看是否有骨折。如有骨折，应根据骨折情况选择手术治疗或保守治疗。同时，损伤可在两天内冷压，两天后热压，并结合理疗、活血化瘀药的使用，有利于疾病的恢复。

腰扭伤后应立就算用冰袋进行局部热敷，降低皮下出血的情况，然后入院进行X线检查，排除骨折的可能。腰痛症状严重者还应遵医嘱服用镇痛药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗，同时还可以入院进行针灸、艾灸以及微波等治疗，缓解不舒服的表现。

最好到医院行x线检查，来排除骨折的可能。若没有骨折，踝关节要制动，必要时需石膏或者支具托外固定；肿胀的地方在24小时之内可适当的冰敷，以促进毛血管的收缩；若超过48小时可以适当的热敷，以加速局部血液循环，利于肿胀的消退。

脚扭伤可以多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、圣女果、青菜、菠菜等食物，提高身体的免疫力；还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、虾皮等，能够促进软组织的恢复。同时，也应当服用消肿止痛的药物进行治疗。

采取局部冷敷。将脚抬高。不要负重，可以外喷活血化瘀气雾剂。要穿高帮鞋或者带护踝，以维持踝关节的稳定性，以避免再次扭伤。可以热敷患处，可以改善脚部血液循环。同时应当限制脚部活动，禁止下地负重或长期行走。饮食要清淡。

踝部扭伤后，您首先需要进行踝部的制动休息，避免表现出二次损伤。此外，需要在24小时内进行冰敷，在24小时之后进行踝关节的冷敷，缓解疼痛肿胀的现象。您还可以在医生的指导下使用活血化瘀的外用药物促进恢复。

膝盖扭伤都在外伤或者剧烈运动时表现出，可以造成膝盖的疼痛肿胀和活动受限。一般扭伤后经过休息就可以得到缓解。受伤后24小时内可以进行冰敷，可以缓解疼痛，可减轻水肿。一般用冰袋儿冰敷膝盖20~30分钟。

这种情况的话有可能是韧带损伤的情况，一般暂时减少活动注意休息，防止劳累受凉，应用镇痛活血化瘀的药物，同时还是需要注意一下少走路，如果持续不缓解的话，要去正规医院检查清楚，检查一下磁共振人比较好。