怀孕期间怎样长胎不长肉?

杜双 2025-06-27 05:01:35 1

怀孕期间想要做到长胎不长肉,需要在孕期要均衡膳食,可以参照营养学来进行搭配饮食。怀孕早期孕妇可以正常的摄入食物量,不需要加量;但是到了怀孕的中期和晚期,也要控制好,管住嘴,一些肉类和主食等可以适量增加。建议在怀孕期间,孕妇也要适度的运动,防止激烈的运动,可以根据自身的状况来选择运动项目,怀孕期间还要定期监测体重。

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