补血补气吃什么？

　　产后补血补气的食物主要就是、以红枣、桂圆、红萝卜、猪肝、猪血为主。因为它们都具有刺激骨髓进行造血的作用，同时还有增强产妇的抵抗力，所以建议食用这些食物。其次需要定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况。

　　平时可以多吃动物肝脏、鱼肉、红枣、黑木耳、山药、黑豆等食物，保证营养均衡，合理膳食，必要时也可以服用中药调理。同时要加强体育锻炼，增强体质，保持生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪。

　　补肾补血补气粥有：第一就是红枣桂圆黑米粥可以有明目活血，滑涩补精的功效，第二就是南瓜小米粥可以治疗血气亏损的症状，第三就是山药红枣糯米粥可以起到补气养血的作用。

　　想要通过饮食调理自己气血虚的情况，可以在平时煮一些海带排骨糖、山药、冬瓜排骨汤、枸杞黄芪鸡汤等起到较好的补血气的效果，还可以在平时用枸杞泡茶饮用也可以起到同样的效果。

　　主要是使用补血益气的食物进行烹调，比如银耳大枣汤，因为银耳和大枣都有补血气的效果，还能滋养肌肤。还可以喝黑糯米粥，里面再加上大枣，百合等，效果显著，而且还能滋阴润燥、养颜护肤。

　　你好，想要瘦的话还是要靠自己的运动还有饮食上的调整，如果是气虚者，想要通过补气补血来瘦的话，这是不可能的，只能说起到了集体的一些免疫功能，平时还要适当的锻炼身体，促进血液循环，长期坚持下来，是会有明显的效果的。

　　很多原因可能会导致女性气血不足的，脾胃虚弱、肾气亏虚、劳累过度等都可能会导致，建议确诊是什么原因导致的，对症进行饮食调养，平时可多吃补铁补血补气的食物，如猪肝、瘦肉、菠菜、阿胶，红枣，枸杞等。

　　女人补血补气，可以适当吃一些当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等，另外平时饮食摄入高铁和蛋白的食物来增加营养。

　　您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液供给不足，造成大脑缺氧，无法正常的支配肢体活动。您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等

　　妇科问题,个人建议西医为主,中医为辅，少用达英，个人建议可用点黄芪、枸杞、大枣、当归泡水或熬水喝，也可开水泡服。