减肥主食吃什么？

对于胃不好的病人在进食上以刺激性小，容易消化的食物为主，如面条，米粥，水饺等，不会造胃负担过重，同时有利于营养成分的吸收。多食含维生素和微量元素蔬菜，如冬瓜，卷心菜等。适当进食一些水果，补充水分及维生素，如苹果、梨、香蕉等。主张少食多餐，切勿进食过多，加重

糖尿患者能吃的主食有多种，如花卷，米饭，馒头，面条，饺子，包子等等，每日三餐定量，最好每餐的主食不超过100g。糖尿病患者的主食关键是对于量的控制，最好不吃高热量食物，如油条，油炸糕等，最好不要吃。

一、牛奶或豆浆：它们含蛋白质多且升糖指数低。二、谷类食物：全麦面包、花卷、麦片、包子、馒头等。三、少量的鸡蛋、瘦肉、鱼肉。四、蔬菜：可以降血糖，还可以补充维生素、膳食纤维等。

糖尿病病人可以多吃一些谷薯类的主食。这类的主食含糖量比较少，不会造成病人的血糖表现出大范围的波动，比较多见的有糯米、玉米面、高粱米、燕麦等，可以增加糖尿病病人的饱腹感。

糖尿病病人能吃主食，但低血糖指数的主食更好。血糖指数低的主食，如燕麦、荞麦和俄罗斯的达利巴，效果更好。也能吃米饭，它的血糖生成指数可能比白米低，因此在吃的时候，粗粮是主要食物，粗粮是建议的主要食物。此外，建议糖尿病病人改变饮食顺序，先吃生蔬菜，然后吃蛋白质

患有高血糖的病人主食可以使用荞麦磨成的面粉煮粥吃，也可以使用玉米面粉做成面条食用。其实在饮食上并没有特别的要求，只要不吃的食物就可以。此外这种情况的病人平时少量的吃一些辣椒，也可以起到降低血糖的作用。但是最好进一步去正规的医院接受检查，然后再对症治疗。高血

血糖高的人群可以以杂粮饭为主食，比如小米饭，红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃，比如荞麦馒头，高粱馒头，玉米面馒头等。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量，应少食多餐，降低主食的生糖指数，增加膳食纤维，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。在血糖控制的比较理想的情

糖尿患者，要尽量吃粗粮，以粗粮为主食，吃荞麦、糙米、大麦、玉米、薯类等，同时还要注意蛋白质和维生素的补充，适当吃点青菜、菠菜、豆制品、鱼肉、牛肉、鸡肉等，要控制三餐总热量的摄取。

糖尿病的主食能吃一些低热量的食物。而且饮食的控制是治病的基础。能吃低碳水碳化合物的食物。而且日常生活中一定要以清淡低脂，低盐，低糖的饮食为主。保证一个良好的饮食习惯。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

孕期血糖增高需要减少主食量，馒头，烧饼，面条、大米饭等主食都能吃，主要控制主食量。土豆、莲藕、红薯等淀粉食物都能吃，可以当做主食，减少别的主食量。糖尿病不但要饮食控制还需要餐后适量运动，监测血糖。需要依据末梢血糖结果来调整食物量，如果饮食控制不佳需要胰岛素