治打呼噜小妙招?

李俊 2025-06-27 00:20:55 1

如果打呼噜时有张口呼吸,说明鼻腔有阻塞或鼻咽部有腺样体肥大这些情况,在睡觉前,应当用喷鼻药物治疗,保持鼻腔通气可以减轻鼻部阻塞造成的打呼噜。侧卧位睡觉的时候,可以有效的减少因舌根的后坠或者软腭塌陷造成的打呼噜,平卧位时枕头不要过高。

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