怀孕食欲不好怎么办？

怀孕四个月没有食欲和妊娠反应有一定的关系。能吃点酸性的食物，或者喝点柠檬蜂蜜水，能缓解呕吐症状，还能促进食欲。每天早晨和晚上睡觉前能吃点苏打饼干、荞麦面包、牛奶之类的食品，保持胃内留有食物。平时饮食要有规律性，吃些清淡易消化的食物，少吃多餐。要经常到户外活

怀孕后食欲不好，病人可以多吃一些含维生素b族的食物，调节激素水平，可以多吃一些绿叶的蔬菜，补充孕早期所需的维生素，可以促进食欲。并且可以采取多餐少食的方法进行进食，此外病人也可以在医生的指导下适当服用一些助消化的药物来进行调理。吃完东西后可以散散步，这样可

突然没有食欲可能是抑郁症造成的，可以去做一个心理咨询，这可能是因为由于工作压力过大或生活变故，造成情绪低落、紧张等影响到食欲。或者是胃部表现出了疾病也会失去食欲，如果长期这样就需要做个详细的检查来确定是因为什么造成的没有食欲，当表现出没有食欲的时候可以稍微

抑制食欲的方法，首先自己主观意识不要集中在饥饿或吃零食的概念中。桌面或家里尽量减少零食存放，零食不要放在自己视野可以直接看见的地方，减少食欲刺激。注意分散精力，把精力集中在其他事物上，如看电视剧，看书，活动等。多喝水，多喝水可以使胃扩张，有饱腹感，也可以适

进餐时细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼三十次左右再下咽，一方面有助于食物的吸收和减轻胃肠负担，另一方面可以充分促进消化液分泌，使胃肠产生饱腹感，可以减少后续的进食量。此外，餐前喝汤可以减少进食量。三餐之间增加些水果、海苔等低热量的零食也可以减少进餐时的饭量。

为了控制食欲，关键还是要靠自己的自律性，明确了饮食量目标和计划后，就要坚持执行，不可半途而废，不可三天两头打鱼，两天晒网。可在自己手腕上再绑一根橡皮筋，忍不住想吃东西的时候就用它弹几下，这样的疼痛感刺激形成条件反射，将有助于减少食欲。

抑制食欲常用的方法有：1、多进行体育锻炼，保持好心情；2、多喝水，可以暂时让人有饱腹感；3、可以做针灸理疗来控制食欲；4、做自己喜欢做的事情，转移注意力；5、行胃切除术。

没食欲吃东西反胃想吐多数是消化不良导致的。其次，也存在感冒的可能。对于女性而言，如果表现出月经推迟的现象，需要考虑和怀孕有关。建议日常饮食清淡为主，必要时去医院消化内科就诊。

小孩子食欲不好的原因有很多，包括不良的饮食习惯，受到病原微生物感染后，造成患儿表现出胃肠道不适。部分有慢性胃炎或者肠炎的病人也可能会表现出食欲下降，某些微量元素缺乏以后也可能会造成病人食欲下降。所以在改善食欲不好这种症状时，首先是调整饮食结构，并且防止孩子

改变进餐习惯可以控制食欲和减肥。进餐时细嚼慢咽，每一口饭最好咀嚼三十次左右再下咽，一方面有助于食物的吸收和减轻胃肠负担，另一方面可以充分促进消化液分泌，使胃肠产生饱腹感，可以减少后续的进食量。此外，餐前喝汤可以减少进食量。三餐之间增加些水果、海苔等低热量的