如何才能有效祛斑？

维他命e可以涂在脸上，但主要起到滋润肌肤、淡化痘印的作用，对于祛斑并没有什么效果。如果想使用维生素来祛斑，最好是服用维生素e，每天坚持服用维生素e和维生素c就可以祛斑了。平常，可以多吃一些维他命丰富的蔬菜和水果。

假如想去斑的能吃一下下营养粥，例如黑木耳红枣粥，薏米红枣粥，丝瓜小米粥这些，吃一点儿营养粥都是可以调养气血和平稳内分泌失调的，只有在平时的那时候还可以用东瓜仁粉开展冼脸去斑，最关键的還是不必经常熬夜，维护好自身的肌肤。

不妨试试用鸡蛋小妙招。醋蛋液，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长时间服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C和谷胱甘肽等，这些营养成分都可以分解黑色素，抑制黑色素的形成，因此坚持喝西红柿汁可美白淡斑。不过喝西红柿汁只能对色素沉着造成的色斑、雀斑有效，对遗传造成黄褐斑、老年斑等效果不明显。

应当先去医院做个化验，看看是不是存在皮肤方面的疾病，这样的结果会很正确的，如果不是那么喝蜂蜜水对淡化色斑有一定的作用的，不是一定可以祛斑的。平时出门一定要做好防晒。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

如果要快速祛斑，首先要明确脸上的斑是何种类型，若是色素斑，可以用脱色剂治疗，一般包括氢醌霜、曲酸。其次的也可以遵医嘱用系统药物治疗，正常包括有维生素e，维生素c，氨甲环酸等。此外，光子嫩肤，激光等治疗方式也效果不错。

维生素e是可以有祛斑的效果，因为斑点是因为色素沉淀所造成的，因此祛除色素的话，首先是需要阻断色素形成的通路，维生素e是可以起到辅助的作用，达到祛斑的效果，平时的时候多吃一些维生素e的水果蔬菜是可以抑制黑色素的增生。

但是长期使用维生素e的话，我建议你多去美容的医院做一下检查，根据检查结果出来后来进行，修复自己连不上的问题，而且晚上睡觉时候也要早点睡觉，平常一定要多锻炼一下自己的身体，根据自己的身体情况，出来之后再进行对症下药。

柠檬祛斑的方法就是在日常生活中可以把柠檬片放到水里，然后在水中加一点蜂蜜，喝蜂蜜柠檬水就可以祛斑，不过这个要长时间饮用才有疗效，你也可以在晚上睡觉前把柠檬片敷到脸上，让脸部皮肤吸收柠檬片的养分，这样也是可以祛斑的。

维生素e乳是可以祛斑的，由于维生素e是一种抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，这在一定程度上就减少了色斑的形成。维生素e乳主要是涂抹在色斑部位的皮肤上，长时间使用可以见到效果，但是同时如果口服维生素e，效果就更加理想。