大腿后侧肌肉怎么减？

跑步时膝盖后侧疼痛，有可能是髌骨软骨软化症的早期表现。膝关节反复屈伸，髌骨后方的软骨和股骨滑车发生摩擦，对正常人来说没有特殊不适。但对于髌骨软骨软化症的病人来说，变性的软骨反复的摩擦容易产生无菌性炎症，导致膝关节疼痛和关节肿胀。如果跑步时膝关节疼痛的部位在

左腰后侧隐隐作痛的症状，大多考虑是由于腰肌劳损所造成的。比如肌肉拉伤、过度负荷是造成腰肌劳损作为多见的病因。病人多见病症表现为腰部酸痛、僵硬、胀痛等。若得不到及时治疗，甚至会表现出有腰部肌肉萎缩、活动受限等表现。但是也不排除病人表现出有其他类型病症的可能性

右腰后侧疼痛有可能的原因是急性肾盂肾炎，急性肾盂肾炎的时候可表现出腰痛和尿频、尿急、尿痛，还可以伴随腹痛和发热，二是腰肌劳损，肌肉受到牵拉、损伤的时候可以表现出疼痛。第3个是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是造成腰痛最多见的原因，它除了腰痛外，还可以伴随下肢疼痛

大腿后侧酸痛多见以下几种原因：第一、坐骨神经炎症，如有病毒感染造成坐骨神经炎症，可造成大腿后侧表现出酸痛症状，病变初期为轻度发作，如急性加重则疼痛将更为剧烈。第二、腰椎间盘膨出，椎管内炎症反应会刺激神经根造成神经根水肿，也会表现为大腿后侧表现出酸痛症状。初

病人如果表现出大腿后侧筋疼，则很有可能是组织囊肿，或者是缺钙而造成的。若是平时运动比较多的，则也有可能是因为过度劳损疼痛。一般是采取理疗的方法，再使用些活血化瘀的药物来治疗，如果说属于乳酸过多造成的病变，一般是采取热敷，按摩，这样的话，都有利于症状的缓解。

大腿的后侧肌肉表现出拉伤，基本上就是由于日常生活中进行了一些跑跳或者是一些剧烈的运动而引发表现出的拉伤。在发生损伤的24小时以内局部进行冷敷，病人可以应用毛巾包裹着冰块，以及应用冰袋敷在患处上，可以起到消肿、止痛的作用。如果大腿后侧的肌肉比较严重，已经表现出

1.可能是因为腰椎间盘突出，造成左后腰疼痛。2.也有可能是腰背肌筋膜炎、左后腰背腰肌劳损等。造成左后腰疼痛，造成局部肌肉紧张，活动受限，疲劳后症状明显加重。3.还有泌尿系统疾病，如左侧输尿管结石和左侧肾结石，可造成男性左后腰疼痛症状。

脖子左后侧表现出了疼痛，应当考虑是局部的无菌性的炎症所造成的。长期的低头弯腰，使用的枕头太高太软，长期对着电脑手机都会造成脖子左后侧的软组织。反复的受到刺激，反复的受到牵拉，局部充血水肿形成的无菌性的炎症造成疼痛。

一、是由于左侧的泌尿道的感染而造成来的，建议经过口服广谱的抗生素等的办法治疗，平时应当注意局部的卫生；二、是由于左侧的腰部肌肉劳损造成的，可以经过腰部肌肉功能锻炼的方法缓解症状。

一：因为左腰部位受到外伤刺激所引发疼痛感。二：因为您近期长时间使用腰部的力量，从而引发了腰肌劳损的情况。三：因为腰部经常受到冷空气的刺激所致。四：因为患有腰椎间盘突出等疾病造成的。建议您近期多休息，做好腰部的保暖工作，如果患有腰肌劳损，建议您可以对局部进行