饭后半小时可以跑步吗？

如果偶尔的表现出吃完东西恶心想吐的现象，这说明是有消化不良造成的，一般有和暴饮暴食或者是吃太油腻不好消化的食物造成胃的负担功能加重会表现出胃部胀满、恶心想吐现象的发生，或者是吃一些刺激性特别强的食物。如果吃辣椒或者喝酒、生冷的瓜果之类的都会造成恶心、想吐现

西米替丁可以起到抑制胃酸分泌的作用，可以采用饭后服用减轻对人体胃部的刺激。一般对于临床上胃炎，胃溃疡或者是胃出血造成来的胃黏膜的损伤，都可以起到良好的治疗效果，要在医师的指导下用药，同时在使用药物的过程中要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，防止造成临床上

吃完饭就想到便，可能是和食物的刺激作用有关系，也有可能和胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调等有关。如果饭后就会表现出肚子疼痛、大便比较稀、经常的大便不成形等表现，可以多做腹部的热敷，注意保暖。服用一些调节肠道菌群的药物治疗，要保持饮食规律，应当多吃一些有养胃作用

进食速度过快，使大量的空气进入胃内，刺激胃肠粘膜，容易表现出呃逆的现象。此外，慢性胃炎、胃溃疡、消化不良也会造成饭后打嗝。平时饮食要均衡，吃饭时要细嚼慢咽，少吃不健康和辛辣的食物。若症状严重，要去医院做胃镜检查。

晚饭后腹痛可能是你患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化系统疾病造成的，这也可能是你存在肠易激综合症造成的。如果你暴饮暴食、吃辛辣刺激的食物、吃变质的食物刺激胃肠道时，也会造成饭后腹痛。

吃饭后口酸，说明有胃酸反流的情况，考虑可能是反流性食管炎造成的。其次，也有可能是胃寒或者是脾胃虚弱造成的，可以去医院进行胃镜检查。若是反流性食管炎，要服用奥美拉唑胶囊治疗。

食疗：胃胀气跑光光。胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢导致的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）。炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入

饭后表现出胃胀，打嗝，胸闷气短等表现，首先平时要注意饮食调理，不要食用辛辣刺激性的食物和生冷食物，三餐规律，不要暴饮暴食，不要喝浓茶，咖啡等等，戒除烟酒，养成良好的生活习惯，清淡饮食，适食用易消化的食物。可以服用食母生等帮助消化的药物。

表现出这种症状的原因如下：第一，吞入了大量空气，肠道内的气体增多，导致胃胀；第二，肠道排空受阻，肠内积了大量空气、肠梗阻或肠壁的张力减弱；第三，摄入过多易产气的食物，如红薯、豆制品等；第四，胃肠消化不良导致。

饭后表现出嘴发酸的症状，有可能和吃了过酸、过甜或者太辣的食物，刺激胃黏膜造成胃酸分泌增多有关系。嘴发酸也有可能是和患有反流性的胃炎或者食管炎有关，也可能和平时没有规律的进食、经常的暴饮暴食、喝酒、吸烟等有关。病人应当多吃一些有养胃作用的食物，保持室内空气清