睡眠不好中医如何调理？

肝不好的病人能喝决明子茶、杭白菊茶、绿茶等。杭白菊能够减轻肝细胞水肿、坏死，可以促进肝细胞以及肝脏组织再生啊，缓解肝细胞的炎症改变，能够降低转氨酶。而绿茶含有的茶多酚是比较多的，可以减轻肝脏炎症，特别是对于酒精性肝病和脂肪肝有非常好的作用，还有抗氧化的作用

脾肾阳虚多由肾虚造成，不能简单地温补脾肾阳。它们是相辅相成的，应当同时加以处理。可服用健脾丸、归脾丸、参芪丸、右归丸、参宝片等补肾健脾的药物。平时应多吃能滋补肾阳、温脾阳的食物，如狗肉、羊肉、辣椒、肉桂等，禁止吃冷腻的食物，如猪肉、苦瓜、芹菜、香蕉、西瓜等

舌苔红无苔的调理方法可以使用玉竹或者是麦冬泡水改善症状，此外也可以在医生的指导下服用摩罗丹等药物缓解病情，一般是因为胃阴虚造成的，同时病人还可能存在胃部隐痛、大便发干等表现。此外也可能是由于肾阴虚造成的，可以服用六味地黄丸进行治疗，在平时要保持饮食的多样化

月经量少，经血呈黑色，可以从饮食和生活上进行调理：1、防止进食生冷、寒凉食物，可以多进食含铁丰富的食物；2、同房前后注意清洁外生殖器，保持良好的卫生习惯，选择透气性好的纯棉内裤并勤加换洗；3、月经期间，防止同房；4、作息规律，保持精神愉快，学会排解不良情绪。

肠胃不好要养成良好的饮食习惯：1、饮食规律，三餐定时，防止过饥、过饱；2、食物的选择，防止过食辛辣、生冷、油腻、刺激的，减少对胃肠的不良刺激。3、细嚼慢咽，防止暴饮暴食，适时的给胃肠道减减压；4、平时注意胃肠部位的保暖，适时增加衣物，防止因受凉，要多加运动。

表现出了肾阳虚的体质，可以经过饮食的改善以及药物的治疗来调理。肾阳虚可以经过口服温补肾阳的药物进行治疗，选择中成药可以起到明显的效果。针对肾阳虚的体质，需要适当的运动和锻炼，也可以适当的多吃羊肉，这样才可以更好的改善体质，平时注意不可以食用生冷辛辣的食物。

血气不足，这是中医的说法，当造成这种情况发生时，平时在饮食上多注意一些，多补一些气血，多吃一些阿胶，莲子，红豆，大枣，红枣粥，银耳粥等食物进行增强体质，平时也可以多进行锻炼您的这种情况也属于月经不调，当发生这种情况时，一定要去医院进一步详细的检查针对性用药

一般都是由于饮食不当所造成的，可以使用莲子以及红枣进行补气血，可以熬制成汤进行食用，还有就是多食用一些山药，南瓜以及桂圆，都属于滋补益气的食物。平时给孩子多吃些肉类的食物，比如牛肉鸡肉等具有补胃的功效。注意营养要丰富，适当的多吃维生素丰富的水果，防止挑食。

免疫力低下，首先需要平时多注意保暖，多注意卫生，平时要好好吃饭，不能挑食。因为很多水果和蔬菜中都富含丰富的维生素和膳食纤维，维生素和膳食纤维中的一些料连塑都能够使身体增强免疫力。因此如果免疫力低下的话，平时一定要注意保暖，注意卫生，然后好好吃饭，不能挑食。

月经多是经过药物治疗或者是手术治疗来进行身体状况调节，引发月经过多的原因比较复杂，包括雌激素水平偏高、子宫内膜增厚、还有就是子宫肌瘤等等。根据病情状况不同，治疗方案也会有所区别，症状较轻的可以选择药物治疗。子宫内膜增厚或者是子宫肌瘤可能需要进行手术治疗。