肠胃不好怎么调理?

闵存云 2025-06-27 07:18:20 1

肠胃不好要养成良好的饮食习惯:1、饮食规律,三餐定时,防止过饥、过饱;2、食物的选择,防止过食辛辣、生冷、油腻、刺激的,减少对胃肠的不良刺激。3、细嚼慢咽,防止暴饮暴食,适时的给胃肠道减减压;4、平时注意胃肠部位的保暖,适时增加衣物,防止因受凉,要多加运动。

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