14岁的女孩怎样减肥?

张萌萌 2025-06-26 21:27:44 1

十四岁,正处于青春期,正在发育期,减肥一般以合理控制饮食和大量运动为主,考虑到你现阶段发育期还需要学习,饮食也要以高蛋白、丰富蔬菜、水果为主,可适当增加运动量,长时间坚持会有一定效果。成年后,还可以进行吸脂术,也可达到局部瘦身的效果。

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