女性更年期吃什么好？

根据描述，女性更年期需要用什么样的中药来进行调理这个问题，一般要根据病人在更年期表现出的综合症状表现，来进行辨证论治，而不能一概而论。建议病人及时找医生就诊之后，视情况来辨证用药，治疗效果才会比较好。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。山萸肉10-20克，糯米50-100克。将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次。

女性更年期持续的时间是由个人体质所决定的。由于每个人的体质不同，所以有的人更年期会持续几个月，还有的人会持续好几年。女性在更年期时，会表现出出汗、烘热、月经紊乱、失眠等表现，要及时治疗。

第一、要养成良好的生活方式，规律生活。不要熬夜，保证充足的睡眠。第二、要坚持清淡健康的饮食。补充钙质以及优质蛋白，多吃一些豆类的食物，可以帮助补充雌激素。第三、要放松心情，保持乐观、积极、向上的心态。

女性的更年期一般在45岁-55岁之间，部分妇女可能表现出以下症状：（1）月经紊乱。（2）阵热潮红。（3）血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。（4）可能会表现出冠心病、糖尿病。（5）可能表现出腰、背四肢疼痛，部分妇女表现出肩周炎、颈椎

女人更年期的维持时间主要是和个人的身体状况有关系，因人而异，没有明确的时间规定，大多数女性更年期的时间至少是一年，有的女性维持的时间比较长，可能会达到三年之久。女性处在更年期时，要保持好平稳的心情，调整好饮食结构，每天保证8小时以上的睡眠时间，不要有太大的

更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。因此绝经并不意味着更年期结束。一般女性的更年期是指45-55岁的时期，更年期期间要注意日常的生活、情绪、饮食等各个方面。

更年期综合症，是会造成月经不来的，这是正常的生理现象，想再用药物延迟绝经的可能性不太大。我建议你吃更年灵胶囊，同时能吃些乌鸡白凤丸调理，不过这些调理帮助不大，还是遵循自然的生理规律比较好。

更年期表现出睡眠不好，必须要早期治疗，大部分需要口服药物改善，同时需要保持心情舒畅，防止精神紧张或者是心情不好。可以经过口服谷维素和更健康进行对症治疗，同时也需要注意是否有雌激素缺乏，可以适当的补充维生素e和逍遥丸来辅助治疗，一定要保持心情舒畅是特别重要的

治疗更年期失眠，我们可以采取以下方法：1.多吃含钙丰富的食物，可以帮助病人预防骨质疏松，又可以帮助病人缓解焦虑情绪。2.多喝水，可以让病人不因为燥热而失眠，但是要注意不要在睡前大量喝水，避免尿液过多、上厕所频繁而加重失眠。3.经过业余爱好、体育活动，转移注意力。