经期喝什么？

月经期间表现出上火的症状，可以经过一些蔬菜和水果来降火，可以多吃的蔬菜主要有白萝卜、芹菜、菜花、菠菜、小油菜、小白菜，能吃了降火的水果有苹果、梨子、香蕉、哈密瓜、葡萄。月经期间表现出上火的症状后，除了吃蔬菜和水果来降火以外，多喝水也可以降火，此外应当防止吃

这种需要根据自身情况来决定。如果在月经期间身体表现出不舒服的症状，比如身体免疫力降低，没有力气容易冒虚汗，呼吸的时候感觉气短等。这种情况是可以适当的饮用黄芪泡水的，这是因为它具有补气血的作用。但是如果平时月经血量正常，周期正常，也没有任何异常症状，尽量不要

山楂具有开胃，降低脂肪，活血等的作用。在月经期是可以适当服用的，同时对于一些食欲不好的经期妇女有一定的缓解治疗作用。在月经时期间可以适当服用山楂，但不能过多服用。因为山楂具有通血的功效，经期服用有可能会增加出血量。同时山楂性寒，对于脾胃虚弱的经期女性来说尽

月经期是能吃适量的阿胶的，因为阿胶具有滋阴补血作用。只是阿胶不但可以补血，还可以止血，因此月经期食用阿胶可能会造成月经不畅，因此加重痛经症状。因此一般建议在月经期前食用阿胶最好。1.吃阿胶期间不要吃油腻的东西。2.脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多的人群要

女性在月经期间一般是不可以慢跑的，由于女性的月经期间免疫力低下，并且会容易出现疲乏、无力等现象，此时慢跑容易引起腰骶酸痛、腹胀等不良的表现，会导致痛经的症状加重，如果需要运动，则经期需要以散步为主。女性在月经期间需要及时换洗内裤，还需要及时换掉卫生用品，并

如果女性本身火气比较大，一般不建议在经期喝枸杞水，以免上火的情况更严重。如果女性在月经期间没有出现不适症状，则可以适量喝枸杞水。枸杞水具有滋补肝肾和养血明目的功效，女性在月经期间喝枸杞水一般不会出现不良影响，反而可以为机体补充微量元素，提高抵抗力和免疫力。

在月经期间是可以喝牛奶的。牛奶中含有大量的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、钙元素等，具有安神镇静、缓解痛经、提高机体免疫力等作用。但是建议将牛奶热过饮用，防止诱发痛经。另外饮用牛奶的时候，最好不要空腹饮用，防止刺激胃肠道。另外在月经期间，要保持饮食的清淡，不

月经周期不准，主要是长期熬夜、精神压力过大等原因引起的内分泌失调，也有可能是平时进食过多辛辣和生冷的食物导致的，同时不排除是黄体功能不全、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病造成的。建议积极到正规的医院做检查，如果是内分泌失调引起的，需要积极纠正不良的生活习惯，

不是经期出现流血的症状，如若女性处于排卵期，可能是雌激素水平下降，部分子宫内膜脱落引起的；第二，服用避孕药后也会出现撤退性出血；第三，子宫内膜炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈息肉、子宫内膜异位症、宫颈癌等疾病引起的。如若患者排除排卵期出血或出血量过大，出血时间过

经期的女性不一定可以喝红糖姜茶。红糖姜茶有活血化瘀、祛寒止痛等功效。月经期因为宫寒引起月经量少或是痛经的患者可以适当的饮用，缓解不适的症状；但对于月经期经量较多，体质偏实热的女性则不建议服用红糖姜茶，以免加大出血量或是引起上火症状。月经期的女性需注意保证充