怎样能让阴道紧致?

侍孝远 2025-06-27 18:31:50 1

女性如果经过多次流产或者是生产,会表现出阴道松弛的现象,这时候可以经过适当的运动锻炼达到紧缩阴道的目的。比如可以平躺于床上使身体放松,将一个手指塞入阴道内部后收缩阴道,并且保持三秒钟,然后放松,如此反复锻炼即可。当然也可以经过做盆底肌锻炼,提高盆底肌肉的紧张度来缓解症状,比如可以取下蹲位,屏住呼吸缩紧阴道和肛门,坚持3-5秒,每天锻炼30-50次即可。

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