月子里可以吃甜品吗？

水果一般含维生素比较多，并没有发奶的效果，奶水比较少，吃水果是没有办法，是奶水变多的，但是在哺乳期当然也可以适当吃点水果。因为哺乳期也要注意饮食均衡，不能偏食，如果你奶水比较少，建议多吃点鱼汤，肉汤蛋汤，骨头汤，或者是用点醪糟煮鸡蛋喝，这个有一定的下奶效果

坐月子期间完全是可以洗脚的。但要注意以下几点：1、产妇一般在产后3天便能洗脚了；2、洗脚的时候要注意控制好水温，温度一般最好在45℃左右；3、室内的温度要适应，防止受到寒冷刺激，洗脚后也要尽快擦干皮肤；4、要泡脚的话时间不要太久，一般5-10min左右为宜。

月经期可以刷牙洗脸，但是防止用冷水为好，否则可能刺激子宫，造成月经失调。此外如果血量多，防止吃活血的食物和药物。此外不能剧烈运动和劳累，否则可能会造成腹痛和腰酸。不可以食用辛辣刺激食物，不要盆浴就可以了。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

坐完月子半个月到1个月左右就可以穿短袖。平时所谓的坐月子就是产后的1个月内，产后机体完全恢复大概需要42天左右，42天去医院做产后复查，如果机体恢复的比较好就可以穿短袖了。有的女性产后机体恢复比较慢，要等机体完全恢复以后在穿短袖，避免机体受凉造成月子病。

月子期间不提倡产妇吃西瓜。因为西瓜属于寒凉的水果，由于产妇身体比较虚弱，胃肠功能还需要恢复一段时间。如果食用西瓜容易造成腹泻现象，不利于身体的恢复。能吃些温性的水果，如荔枝、苹果、大枣等，多喝些鸡汤、骨头汤等，可以满足身体的营养需求，还能促进奶水的分泌。

月子期间少量的吃一些辣的食物对身体影响还不大，但如果经常吃刺激性辛辣的食物容易造成便秘、咽喉疼痛、口腔溃疡，也有可能会影响到伤口的愈合。排恶露期间吃辣的食物可能会造成恶露增多或者恶露不尽。如果有母乳喂养，母乳喂养经过乳汁可能会造成宝宝上火或者眼屎增多。

生产后由于产妇受到体内激素水平的影响，很容易在产褥期表现出生气、哭泣的现象，严重的也可能会发展成为产后抑郁症。这期间产妇情绪波动大也是很正常的现象，家属应当及时加以疏导和解释，能够帮助产妇度过这个特殊时期。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，保持足够的睡眠。

月子里头部受风需要注意做好保暖措施，同时还要多喝一些红糖姜水，这样可以有效预防着凉造成的感冒现象。如果已经表现出了头晕和头痛以及四肢疲乏无力等不良症状，必要的时候可以在医生指导下口服一些抗感冒药物进行治疗。同时还要多喝一些温开水，保证有充足睡眠时间。

月子期间不可以喝凉水。白开水喝凉的也不可以。在坐月子期间，需要注意保暖，不能着凉。不可以食用凉的东西。如果用凉的东西，容易造成痛经，子宫内膜恢复不好。在这期间还应当注意休息，不要劳累过度，适量的走动是可以的。还应当注意卫生，注意清洗，预防炎症感染。

坐月子一般是可以适量喝蜂蜜水的。蜂蜜具有促进消化吸收，增进食欲，提高机体抵抗力以及镇静安眠的作用，且对促进婴幼儿的生长发育也有着积极作用。蜂蜜既可以促进肠道蠕动，还能补充营养。因此在产乳期产妇容易产生便秘，可以适当的喝一些蜂蜜，是非常有帮助的。