跑步后头晕怎么办?

李顺兰 2025-06-27 12:44:36 1

跑步后头晕的解决方法有以下几个:1.可能是运动过量造成血糖浓度降低造成的头晕,因此能喝一点葡萄糖来补充能量。2.补充适量的铁剂、叶酸、维生素B12等,它们都是造血原料,有助于缓解跑步后头晕。3.找到一个安静的地方休息,然后深呼吸去慢慢调整自己的状态。4.如果在跑完后一小时头晕仍不见好转,建议去医院接受治疗。

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