老年人预防骨质疏松要怎么做呢？

不过需要提醒病人，自然疗法仅仅是一种辅助的治疗方式，患有骨质疏松的病人不要过度的迷信，或仅仅依靠此类方法进行治疗。所谓骨质疏松的自然疗法，指的是对此类病人采取了加强营养、适当体育锻炼以及相关的理疗，使此类疾病获得缓解的一种治疗方式。在做完了此类治疗之后，病

老年人骨骼疏松需要服用抗骨质疏松药物进行治疗。老年人在表现出骨质疏松以后，可以在医生指导下服用增加骨密度和抗骨质疏松药物进行治疗，如果表现出了剧烈疼痛现象，还要服用非甾体内消炎药物缓解。老年人骨质疏松正常是体内钙质流失严重造成的，会表现出关节疼痛和肿胀现象

女士骨质疏松症，大多数产生在更年期后，普遍的病症为：腰背部疼痛，这都是骨质疏松症最普遍的病症，歇息时候缓解，长坐或是低头、干咳，痛疼都是加剧。次之还出現个子变矮、弯腰驼背的病症，情况严重还会由于被压迫脊髓而导致两腿发麻。再者非常容易产生骨裂，多见于肘关节、

女性更年期骨质疏松的主要表现是腿部疼痛、活动无耐力、身高变矮、驼背等症状，主要是由于此时女性体内激素水平、营养代谢异常所致；而对于部分更年期女性，骨质疏松还可导致骨折现象，即轻微外力或跌倒后便可导致股骨、桡骨等部位骨折；当骨头出现疼痛现象时，女性食欲便会下

疼痛是骨质疏松患者的主要症状，可能会出现全身的疼痛，包括腰部、背部、肩部、腿部、手臂等，骨质疏松引起的疼痛一般不会是局限性疼痛，多数患者同时出现多个部位的疼痛，腰背部疼痛是最常见的，发作时疼痛可以向脊柱两侧放射。骨质疏松引起的疼痛一般很难指出具体的疼痛点，

骨质疏松严重，首先需要改善饮食习惯，平时需要多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、虾皮等，能够有效补充机体内缺乏的钙。其次需要遵医嘱口服钙片以及维生素D，能够直接使机体吸收，同时需要增加户外活动，这样可以受到太阳的照射，能够促进机体对钙的吸收。除了这些，

老年人出现严重骨质疏松时，首先在医生的指导下应用双膦酸盐类、阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠、依替膦酸钠等抑制破骨细胞的药物以及依降钙素、鲑降钙素等抑制骨吸收的药物进行治疗；其次，需要摄入充足的钙剂和维生素D缓解骨质丢失，维护骨骼健康。另外，日常饮食要均衡

可以经过药物的治疗，药物的疗效虽然很难渗透到骨骼的部位，但是针对病人的代谢的异常可以用药物调整。例如钙的丢失，我们可以用一些钙剂或者加一些维生素，来补充钙的吸收，还有就是激素治疗，具体这些药物治疗需要到医院来，有医生相关的指导才可以。再加上体育锻炼，锻炼也

骨质疏松的患者可以补充以下物质：1.若患者属于绝经后的女性，此时需要补充体内的雌激素水平，但是使用药物的类型需要在医生指导下进行。2.适量补充体内的矿物质以及蛋白质，例如补充钙盐以及胶原蛋白等，这些都是骨质形成过程中不可缺少的营养物质。3.适当补充维生素D的含量

骨折疏松的危害主要包括患者可因椎体压缩骨折导致身高变矮、驼背等脊柱畸形，严重者可导致腰椎的压缩骨折，牵连腹部脏器。骨质疏松因骨量的大量流失，导致患者在轻微外伤或日常活动时出现脆性骨折。骨质疏松还可导致患者出现的明显的腰背部疼痛，严重者可出现全身骨痛，导致出